Дәстүрлі рецепттер

Зімбір мен куркума шырынының рецепті

Зімбір мен куркума шырынының рецепті


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепттер
  • Ыдыс түрі
  • Ішіңіз
  • Шырын

Алма, апельсин және лимон қосылған куркума мен зімбір шырынын рецептімен таңертең қосымша күш беріңіз.

Мұны 6 адам жасады

ҚұрамыҚызмет көрсетеді: 1

  • 2 алма, өзегі мен туралған
  • 1 апельсин, қабығы аршылған және кесілген
  • 1/2 лимон, қабығы аршылған
  • 1 (2,5 см) жаңа имбирь немесе дәміне қарай
  • 1/2 шай қасық турмерия немесе дәміне қарай

ӘдісДайындық: 5мин ›Дайын: 5мин

  1. Алма, апельсин, лимон және имбирьді шырын сыққыш арқылы өңдеңіз; турмерияны біркелкі болғанша араластырыңыз.

Жақында қаралған

Пікірлер мен рейтингтерОрташа әлемдік рейтинг:(3)

Ағылшын тіліндегі шолулар (2)


Ішті көтеру: алма сірке суы + бал қосылған куркума эликсирі

Демалыс күніңізді иммунитетті күшейтетін эликсирмен бастаңыз. Үлкен партия жасаңыз және оны ас қорытуға көмектесетін, күйдіруді азайтатын және ішекке сау пробиотиктерді қосатын тез ішу үшін қолыңызда ұстаңыз.

Ішек - иммундық жүйенің эпицентрі. Өшірілген кезде сіздің бүкіл денеңіз мидың тұманымен және жалпы әлсіздік сезімімен жұмыссыз болып көрінуі мүмкін. Көптеген адамдар асқазанның күйіп қалуынан іштің күйіп қалуынан зардап шегеді, ал басқаларында үнемі асқазан аурулары немесе тері аурулары бар. Көбінесе бұл жалпы флораны теңестіру үшін ас қорыту жүйесіне сау бактерияларды қосудың қарапайым шешімі. Жақсы бактериялар жағдайды бақылауда және паразиттердің өсуімен күресудің кілті болып табылады.

Алма сірке сіркесін ұнатасыз ба? Біздің сірке суы бар біздің нұсқаулықпен ас қорытуды жақсартыңыз және арықтаңыз!
Біздің ACV нұсқаулығының тегін көшірмесін алу үшін мына жерді басыңыз!

Алма сірке суының құрамында «Ана» штаммдары бар. Бұл жіп тәрізді зат құрамында «жақсы» бактерияларды қосу кезінде «жаман» бактериялармен күресуге арналған сірке қышқылы бар. Куркума - ағзадағы қабыну немесе экологиялық стресстермен күресуге қатысты ең бай шөптердің бірі. Куркума әдетте IBS емдеу үшін қолданылады және қайың бұрышымен үйлескенде ішек ауруларын емдеуге арналған антисептикалық және қабынуға қарсы әсер ететін күшті топ жасайды. Шикі бал бұл препаратты тәттілендіреді, ас қорыту жүйесін тыныштандыру үшін минералдар мен ферменттерді қосады.

Сүзілген суды кастрюльге жай ғана бумен пісіруге дейін қыздырудан бастаңыз. Шикі балды еріту үшін араластырыңыз және куркума, қара бұрыш және алма сірке суы қосыңыз. Қоспаны құмыраға құйып, суытыңыз. Таңертең аш қарынға бірінші ішіңіз. Пайданы алу үшін партияны 5 күн ішінде қолданыңыз.


Куркума шырынын қалай жасауға болады

Жаңа куркума шырынын жасайық! Бұл рецепт шамамен 15-20 минутты алады және бірнеше ингредиенттерді қажет етеді. Жеңіл, пияз куркума сығуы!

Куркума шырынын дайындау үшін жоғары қуатты блендерді, шырын сыққышты немесе тіпті оқ блендерін қолдануға болады. Біз мұның бір партиясын жасаған кезде, әдетте бәрін блендерімізге саламыз. Бірақ үлкен партиялар үшін біз сенімді Vitamix -ке сүйенеміз.

Мұнда сізге қажет нәрселер:

    шамамен 3 – 4 ″ дана куркума

Біз шырынға араласпас бұрын куркума мен имбирді тазалаймыз және біз дәмін екі жолмен тексердік (тазартылған және тазартылмаған) және айырмашылықты байқамадық. Алайда, куркума да, имбирь де жер астында өсетіндіктен, оларда теріде қоқыс қалдықтары көп болуы мүмкін.

Егер сіз уақытты үнемдеу үшін оларды тазартпауды шешсеңіз, кір мен қоқысты кетіру үшін мұқият жуып, сүртіңіз.

Біздің ойымызша, жаңа имбир мен куркуманы тазартудың ең оңай жолы - бұл:

  • Барлық ұсақ түйіндер мен түйіндерді жартылай түзу, тегіс бөліктерге кесіңіз.
  • Ағаш негізді тамырдан кесіңіз.
  • Қасықты бөліктерге алға -артқа сүрту арқылы жұқа қағаз тәрізді теріні кетіру үшін қасықты қолданыңыз.

ЕСКЕРТПЕ: куркума сіздің қолыңызды, тырнақтарыңызды, есептегіштерді, кесетін тақталар мен ыдыстарды дақтайды !! Егер сізде орын болса, қолғапты қолданыңыз !!

Сіз куркума мен зімбірді тазартқан соң, оны қалған ингредиенттермен блендерге немесе шырын сыққышқа қосыңыз!

Егер рецептті дайындау үшін шырын сыққышты қолдансаңыз: Ингредиенттерді дайындап, шырын сосын бал мен қара бұрышты 1 стакан суға араластырып, дайын шырынға қосыңыз.

Егер рецепт жасау үшін блендер немесе Nutri-bullet қолдансаңыз: Блендерге барлық ингредиенттерді, соның ішінде бал мен қара бұрышты қосып, тегіс болғанша араластырыңыз. Қатты целлюлозаны штаммдау және бөлу үшін жаңғақ сүт қапшығынан немесе дәнді дәке матадан өткізіңіз.


Қарапайым салауатты шырын рецептері: денсаулықты жақсарту үшін 10 қабынуға қарсы сусын

Қарапайым салауатты шырын рецептері: денсаулықты жақсарту үшін 10 қабынуға қарсы сусын. Бұл рецепт a, b, c, e дәрумендерін сауықтыру үшін бір дәмді шырынға толтырады. Және оның дәмі сондай сергітеді! Күн сайын жеткілікті мөлшерде көк алу оңай емес. Мен бұл жазбаның алдында мен дәрігер немесе диетолог емеспін деп айтамын және мен әр адамның шырын тазартуға қалай қарайтынын білмеймін деп айтпаймын. Жақсы нәтиже алу үшін орталықтан тепкіш шырын сыққышты қолданыңыз.

7 миллионнан астам адам ағылшын тілінде. Рецепті қарапайым вегетариандық блогтан және#187 3 қызанақтан алыңыз. Бізде сіз үйде дайындауға болатын 11 ең жақсы шырын рецепті бар. Бұл жасыл шырынның ең көп қолданылатын рецептілерінің бірі және жақсы себеп. Бета -каротинге бай сәбіз апельсиндердің цитрустық тәттілігін жұмсартудың керемет әдісін ұсынады.

Img-global.cpcdn.com сайтынан үйде тез дайындалатын пайдалы шырындардың ең жақсы рецептерін жасаудың қарапайым әдісі ٣ үшін 5 шығарылымды қолданып көріңіз! Бұл майлы фильмде танымал болған орташа жасыл рецепт. Бұл шырын жасаудың ең қиын бөлігі - шырын сыққышты тазалау. Бірақ жеміс шырындарының негізгі артықшылығы - жемістерді тұтыну мөлшерінің артуы. Бұл рецепт денсаулықты нығайту үшін а, б, в, е дәрумендерін бір дәмді шырынға жинайды. Мен бұл шырынды соңғы екі айда жасадым, және оның үлкен артықшылықтарын көрдім. Мен бұл жазбаның алдында мен дәрігер немесе диетолог емеспін деп айтамын және мен әр адамның шырын тазартуға қалай қарайтынын білмеймін деп айтпаймын. Сіз сәбіз шырыны немесе қызылша шырыны сияқты дәмді көкөніс шырындарын жасай аласыз, ал егер сіз жеміс шырынына, алма шырынына немесе апельсинге шырын қоссаңыз.

Ревень шырыны - бұл жаңа немесе мұздатылған ревеньден жасалған дәмді сусын, оны әр түрлі жолмен қолдануға болады.

Бұл қарапайым шырын рецепті балаларға өте ыңғайлы. Сәбіздің денсаулыққа пайдасы көп. Және оның дәмі сондай сергітеді! Өте қарапайым, өте пайдалы шырын сыққыш рецептері. Лимон түсі ананас тәттілігін теңестіреді. Ревень шырыны - бұл жаңа немесе мұздатылған ақжелкеннен жасалған дәмді сусын, оны әр түрлі жолмен қолдануға болады. Дәмі сәл тәтті (алма) және сәл ащы (имбирь). Біздің жаппай шырын шығаратын қауымдастық 6 жыл дауыс бергеннен кейін біздің 20 пайдалы шырын рецепті. Шырын рецептерінің жарнамасын қараңыз. Сонымен, бұл брокколи шырынын дайындаудың әртүрлі әдістері. Жақсы нәтиже алу үшін орталықтан тепкіш шырын сыққышты қолданыңыз. Көкөніс шырынын жасауға болатын рецепттер тек сау ғана емес, сонымен қатар сергітетін және дәмді! Шырын комбинациялары шексіз!

Жемістерді жеу - оларды жеудің ең пайдалы әдістерінің бірі екені сөзсіз. Бұл рецепт денсаулықты нығайту үшін а, б, в, е дәрумендерін бір дәмді шырынға жинайды. Шырын комбинациялары шексіз! Бұл шырын жасаудың ең қиын бөлігі - шырын сыққышты тазалау. Бұл сергітетін шырын тек сау ғана емес, сонымен қатар өте дәмді!

I.pinimg.com сайтынан салауатты рецепттерді бекіту Әр күнде жеткілікті мөлшерде көк алу оңай емес. Бұл қарапайым жасыл шырын рецепті 6 ингредиентті, 15 минутты, шырын сыққышты немесе блендерді алады (сізде бар нәрсе жұмыс істейді). Жеңіл, сау және тамақтану. Алынған шырын дәрумендер мен басқа да қоректік заттарға толы. Егер сіз брокколи шырынының ең жақсы және қарапайым рецептін іздесеңіз, брокколиді тәтті қосудан басқа дәмді ету үшін алма, сәбіз немесе алмұрт сияқты басқа көкөністермен немесе жемістермен шырын қосыңыз, сәбіз сізге калий мен қосымша витамин береді. к және а дәрумені. Салат босаңсытатын және тыныштандыратын әсерге ие. Шырынға оңай енгізу үшін төрт үлкен уыс шпинат, бір үлкен қырыққабат жапырағы, бір үлкен қияр, жарты қабығы лимон, бір алма және бір кішкене сәбізді өңдеңіз. Оны сіңіру өте оңай және өте толтырады. Бұл қарапайым шырын рецепті балаларға өте ыңғайлы.

Егер сіз қаласаңыз, кішкене ыстыққа, куркума немесе үйеңкі сиропына жасыл чили қосып, осы қарапайым балдыркөк шырынын жасаңыз.

Бұл рецепт менің шырын емханасынан. Денеге табиғи энергия беретін және денені детоксикациялауға көмектесетін төрт пайдалы шырын рецепті! Бізде сіз үйде дайындауға болатын 11 ең жақсы шырын рецепті бар. 2021 ж. 19 мамырда жаңартылды. Детокс шырынының рецепті оңай: Толық жемістерді жеу - оларды тұтынудың ең пайдалы әдістерінің бірі. Жаңа шырындарды ішу денені детоксикациялайды, сілтілі денені құруға көмектеседі, энергия мен сергектік береді. Бұл шырын жасаудың ең қиын бөлігі - шырын сыққышты тазалау. Мерекелік әшекейлерді алып тастап, 2021 жаңа жылға жол бастайтын уақыт (қош, 2020!). Біздің жаппай шырын шығаратын қауымдастық 6 жыл дауыс бергеннен кейін біздің 20 пайдалы шырын рецепті. Бета -каротинге бай сәбіз апельсиннің цитрустық тәттілігін жұмсартудың керемет әдісін ұсынады. Сіз салмақ жоғалтуға және сау болуға көмектесетін шырын рецептерін іздеп жүрсіз бе? Бұл сергітетін шырын тек сау ғана емес, сонымен қатар өте дәмді!

Жасыл шырынның бұл дәмді рецептінде жеміс -жидектер мен көкөністер бар, олар талшықты шөптер мен талшықтар үшін талшықты шөптермен қоректік заттардың жақсы балансын, апельсин шырынын немесе лимон шырынын таңдаған тәтті цитрусты ұсынады (немесе шытырман нұсқасы үшін әк шырынымен тәжірибе жасау) . Рецепті қарапайым вегетариандық блогтан және#187 3 қызанақтан алыңыз. Бұл жасыл шырын тазартатын рецепт - бұл шырын диетасының тамаша бастамасы, сондықтан бұл ең жақсы сатылатын электр шырын сыққыш сияқты керемет шырын сыққыш! 2021 жылға арналған ең жақсы шырын тазартатын рецепттер. Дәмі сәл тәтті (алма) және сәл ащы (имбирь).

Салауатты шырын рецепті www.modernhoney.com сайтынан қазіргі балды тазартады Жасыл болгар бұрышының шырынында табиғи кремний бар, ол сау шашты, тырнақты және май бездерін қолдайды. Қоспаға сәбіз қосу арқылы қарапайым ескі апельсин шырынын көтеріңіз. Сонымен, бұл брокколи шырынын дайындаудың әртүрлі әдістері. Бізде сіз үйде дайындауға болатын 11 ең жақсы шырын рецепті бар. Егер сіз брокколи шырынын ең жақсы және қарапайым рецептін іздесеңіз, брокколиді тәтті қосудан басқа дәмді ету үшін алма, сәбіз немесе алмұрт сияқты басқа көкөністермен немесе жемістермен шырын қосыңыз, сәбіз сізге калий мен қосымша витамин береді. к және а дәрумені. Оны сіңіру өте оңай және өте толтырады. Бұл сергітетін шырын тек сау ғана емес, сонымен қатар өте дәмді! Егер сіз қаласаңыз, кішкене ыстыққа, куркума немесе үйеңкі сиропына жасыл чили қосып, осы қарапайым балдыркөк шырынын жасаңыз.

Алынған шырын дәрумендер мен басқа да қоректік заттарға толы.

Жасыл шырынның бұл дәмді рецептінде жеміс -жидектер мен көкөністер бар, олар талшықты шөптер мен талшықтар үшін талшықты шөптермен қоректік заттардың жақсы балансын, апельсин шырынын немесе лимон шырынын таңдаған тәтті цитрусты ұсынады (немесе шытырман нұсқасы үшін әк шырынымен тәжірибе жасау) . Үйдегі керемет жеміс шырындарын шайқау арқылы табиғаттың тәтті ұсыныстарын қабылдауға және пайдалануға болатын тамаша уақыт. Бұл тәтті, жеңіл, цитрусты және сергітетін. Банан шырынын 5 дәмді рецепті (және оларды ішудің 8 себебі) 5 тәтті картоп шырынын пайдасы + 8 дәмді тәтті картоп шырынын рецепті. Мен шырынды алғаш бастаған кезде, мен оны барлық ақылсыз комбинациялардан қорқытқандай сезіндім, тек азық -түлік дүкенінде сіз миллиондаған ингредиенттері бар шырын бөтелкелерін көресіз. Жақсы нәтиже алу үшін орталықтан тепкіш шырын сыққышты қолданыңыз. Қызанақтан алынған А дәрумені безеулермен күреседі. Апельсин, куркума тамыры мен сәбізді тазалаңыз. Әрине, салмақ жоғалту үшін шырын сығу, жаңа шырын ішу немесе жемістер мен көкөністерден шырын алу сіз үшін өте пайдалы. Шырынға оңай енгізу үшін төрт үлкен уыс шпинат, бір үлкен қырыққабат жапырағы, бір үлкен қияр, жарты қабығы лимон, бір алма және бір кішкене сәбізді өңдеңіз. Егер сіз брокколи шырынын ең жақсы және қарапайым рецептін іздесеңіз, брокколиді тәтті қосудан басқа дәмді ету үшін алма, сәбіз немесе алмұрт сияқты басқа көкөністермен немесе жемістермен шырын қосыңыз, сәбіз сізге калий мен қосымша витамин береді. к және а дәрумені. Бұл майлы фильмде танымал болған орташа жасыл рецепт. Дәмі сәл тәтті (алма) және сәл ащы (имбирь).

Бұл рецепт a, b, c, e дәрумендерін сауықтыру үшін бір дәмді шырынға толтырады. Салмақ жоғалту үшін шырын - бұл көкөністер мен жемістерден шырын алу әдісі, оның артында тек целлюлоза қалады. Ревень шырыны - бұл жаңа немесе мұздатылған ревеньден жасалған дәмді сусын, оны әр түрлі жолмен қолдануға болады. Өте қарапайым, өте пайдалы шырын сыққыш рецептері. Сіз сәбіз шырыны немесе қызылша шырыны сияқты дәмді көкөніс шырындарын жасай аласыз, ал егер сіз жеміс шырынына, алма шырынына немесе апельсинге шырын қоссаңыз.

Рецепті қарапайым вегетариандық блогтан және#187 3 қызанақтан алыңыз. Бұл көкөніс шырынын жасауға болатын рецепттер тек сау ғана емес, сонымен қатар сергітетін және дәмді! Шырын барлары барлық жерде жақсы себеппен пайда болады! Мерекелік әшекейлерді алып тастап, 2021 жаңа жылға жол бастайтын уақыт (қош, 2020!). Салат босаңсытатын және тыныштандыратын әсерге ие.

Дереккөз: www.happyfoodstube.com

Оның жазы - ыстықтан арылудың және ылғалданудың жақсы әдісі шырын сығудан гөрі. Шырын комбинациялары шексіз! Жақсы нәтиже алу үшін орталықтан тепкіш шырын сыққышты қолданыңыз. Күн сайын жеткілікті мөлшерде көк алу оңай емес. Жемістерді жеу - оларды тұтынудың ең пайдалы әдістерінің бірі екені сөзсіз.

Алынған шырын дәрумендер мен басқа да қоректік заттарға толы. Соңғы рет 2021 ж. 19 мамырда жаңартылды. Бұл қарапайым жасыл шырын рецепті 6 ингредиентті, 15 минутты, шырын сыққышты немесе блендерді (сізде не болса да жұмыс істейді.) Жеңіл, сау және тамақтануға толы. Бұл майлы фильмде танымал болған орташа жасыл рецепт. Денеге табиғи энергия беретін және денені детоксикациялауға көмектесетін төрт пайдалы шырын рецепті!

Сонымен, бұл брокколи шырынын дайындаудың әртүрлі әдістері. Бета -каротинге бай сәбіз апельсиннің цитрустық тәттілігін жұмсартудың керемет әдісін ұсынады. Денеге табиғи энергия беретін және денені детоксикациялауға көмектесетін төрт пайдалы шырын рецепті! Бақытымызға орай, бұл шырын сізге жарты шайқаста күресуге көмектеседі. Бұл сергітетін шырын тек сау ғана емес, сонымен қатар өте дәмді!

Дереккөз: simpleveganblog.com

Бұл қарапайым жасыл шырын рецепті 6 ингредиентті, 15 минутты, шырын сыққышты немесе блендерді алады (сізде бар нәрсе жұмыс істейді). Жеңіл, сау және тамақтану. Сонымен, бұл брокколи шырынын дайындаудың әртүрлі әдістері. Ревень шырыны - бұл жаңа немесе мұздатылған ақжелкеннен жасалған дәмді сусын, оны әр түрлі жолмен қолдануға болады. Жемістерді жеу - оларды жеудің ең пайдалы әдістерінің бірі екені сөзсіз. Әрине, салмақ жоғалту үшін шырын сығу, жаңа шырын ішу немесе жемістер мен көкөністерден шырын алу сіз үшін өте пайдалы.

Менің ләззат алудың ең сүйікті әдісі - бұл таңертең бірінші нәрсе. 7 миллионнан астам адам ағылшын тілінде. Оның жазы - ыстықтан арылудың және ылғалданудың жақсы әдісі шырын сығудан гөрі. Олар салмақ жоғалту үшін шырын сығу кезінде жақсы ингредиент болып табылады және холестерин деңгейін төмендетуге және көздің денсаулығын жақсартуға байланысты болды. Үйде жасалған жеміс шырынында қоспалар жоқ және сұйылтылмаған, сондықтан бөтелкедегі шырындарды ішкеннен гөрі, үйдегі жемістерді шырынға салған дұрыс.

Дереккөз: www.yourmodernfamily.com

2021 жылға арналған ең жақсы шырын тазартатын рецепттер. 2001 жылдан бері денсаулық пен сұлулық өнімдерінің сенімді сатушысы. Бізде салмақ жоғалту үшін арнайы жасалған салмақ жоғалту рецептеріне арналған шырындар бар. Сіз сәбіз шырыны немесе қызылша шырыны сияқты дәмді көкөніс шырындарын жасай аласыз, ал егер сіз жеміс шырынына, алма шырынына немесе апельсинге шырын қоссаңыз. Сонымен, бұл брокколи шырынын дайындаудың әртүрлі әдістері.

Бұл жасыл шырынның ең көп қолданылатын рецептілерінің бірі және жақсы себеп. Бақытымызға орай, бұл шырын сізге жарты шайқаста күресуге көмектеседі. Мерекелік әшекейлерді алып тастап, 2021 жаңа жылға жол бастайтын уақыт (қош, 2020!). Бұл шырын жасаудың ең қиын бөлігі - шырын сыққышты тазалау. Дәмі сәл тәтті (алма) және сәл ащы (имбирь).

Жаңа шырындарды ішу денені детоксикациялайды, сілтілі денені құруға көмектеседі, энергия мен сергектік береді.

Мерекелік әшекейлерді алып тастап, 2021 жаңа жылға жол бастайтын уақыт (қош, 2020!).

Дереккөз: imagesvc.meredithcorp.io

Үйде жасалған жеміс шырынында қоспалар жоқ және сұйылтылмаған, сондықтан бөтелкедегі шырындарды ішкеннен гөрі, үйдегі жемістерді шырынға салған дұрыс.

Оның жазы - ыстықтан арылудың және ылғалданудың жақсы әдісі шырын сығудан гөрі.

Дереккөз: imagesvc.meredithcorp.io

Қызанақтан алынған А дәрумені безеулермен күреседі.

Мен бұл шырынды соңғы екі айда жасадым, және оның үлкен артықшылықтарын көрдім.

Лимон түсі ананас тәттілігін теңестіреді.

Сәбіздің денсаулыққа пайдасы көп.

Бұл майлы фильмде танымал болған орташа жасыл рецепт.

Дереккөз: www.platingsandpairings.com

Шырын комбинациялары шексіз!

Бізде сіз үйде дайындауға болатын 11 ең жақсы шырын рецепті бар.

Дереккөз: images.saymedia-content.com

Бұл 7 салауатты шырын рецепті сіздің энергияңызды арттыруға, денеңізді детоксикациялауға және салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Биовеядан денсаулығыңызды нығайту үшін бәрін табыңыз

Сәбіздің денсаулыққа пайдасы көп.

Салат босаңсытатын және тыныштандыратын әсерге ие.

Дереккөз: www.bestblenderusa.com

Апельсин мен алма көкөніс шырыны рецептінің ингредиенттері.

Дереккөз: www.happyfoodstube.com

Сонымен, бұл брокколи шырынын дайындаудың әртүрлі әдістері.

Дереккөз: www.yourmodernfamily.com

Ревень шырыны - бұл жаңа немесе мұздатылған ақжелкеннен жасалған дәмді сусын, оны әр түрлі жолмен қолдануға болады.

Дереккөз: www.simplehealthykitchen.com

Жасыл шырынның бұл дәмді рецептінде жеміс -жидектер мен көкөністер бар, олар талшықты шөптер мен талшықтар үшін талшықты шөптермен қоректік заттардың жақсы балансын, апельсин шырынын немесе лимон шырынын таңдаған тәтті цитрусты ұсынады (немесе шытырман нұсқасы үшін әк шырынымен тәжірибе жасау) .

Дереккөз: images-na.ssl-images-amazon.com

Биовеядан денсаулығыңызды нығайту үшін бәрін табыңыз

Дереккөз: brooklynfarmgirl.com

Мен бұл хабарламаның алдында мен дәрігер немесе диетолог емеспін деп айтамын және мен әр адамның шырын тазартуға қалай қарайтынын білмеймін деп айтпаймын.

Дереккөз: goodlife.luluhypermarket.com

Сіз салмақ жоғалтуға және сау болуға көмектесетін шырын рецептерін іздеп жүрсіз бе?

Бұл шырын жасаудың ең қиын бөлігі - шырын сыққышты тазалау.

Дереккөз: www.cleaneatingkitchen.com

Шырын барлары барлық жерде жақсы себеппен пайда болады!


Зімбір мен зімбірдің пайдасы

Куркума мен имбирь - бұл рецепттің негізгі ингредиенттері – және жақсы себеппен.

Куркума

Соңғы кездері куркума дәмдеуіштері біздің тамақ өнеркәсібін жаулап алғанына күмән жоқ. Торттардан дәмді сорпаларға дейін, егер дұрыс қолданылса, оның артықшылықтарын пайдаланудың көптеген жолдары бар. Сонымен, бұл нақты не?

Куркума қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерімен танымал. Мұның бәрі оның жұлдызды қоспасының арқасында: куркумин. Бұл қоспа терінің денсаулығына пайдалы әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар қартаюдың көрінетін белгілеріне де көмектеседі.

Зімбір

Зімбір емдік қасиеттері үшін әлемнің көптеген мәдениеттерінде қолданылған. Ауырсынуды басудан ас қорыту жүйесін тыныштандыруға дейін, ол денені сауықтыруға келгенде таң қалдырады. Турмерика сияқты, имбирьде қосылыстар бар гингерол бұл қабынуды, созылмалы аурулардағы ауырсынуды және тағы басқаларды азайтады.


Қабынуға қарсы, иммунитетті күшейтетін куркума тоникасы

Құрамы

2 сәбіз, жуылған, қабығы аршылған және туралған

2 апельсин, аршылған және шамамен туралған

2 кесе кокос жаңғағы суы (егер кокос жаңғағы жоқ болса, қарапайым суды алмастыра алады)

2 ас қасық туралған турмерик*

2 ас қасық туралған жаңа имбирь*

1/4 шай қасық жаңа ұнтақталған қара бұрыш

1/8 шай қасық кайен бұрышы

1/2 шай қасық ұнтақталған даршын

1 ас қасық алма сірке суы

2 шай қасық тазартылған кокос майы

Рецепт жазбалары
* Егер сізде қуатты блендер болса, куркума мен имбирді үккіштен өткізудің қажеті жоқ, сіз оларды ұсақтап турап, қалғандарына блендерге қамқорлық жасай аласыз.

Бағыттар

Барлық ингредиенттерді салыңыз қоспағанда алма сірке суы мен кокос майы үшін жоғары жылдамдықтағы блендерде және тегіс болғанша араластырыңыз.

Тоникті орташа кастрюльге аударып, қайнатыңыз.

Тоникті мұқият торлы сүзгіге ыдысқа абайлап құйыңыз және мүмкіндігінше сұйықтықты сығыңыз, содан кейін целлюлозаны тастаңыз. Алма сірке суы мен кокос майын араластырыңыз, содан кейін 2 немесе 3 шыныаяққа бөліңіз.


Иммунитетті күшейтетін апельсин, имбирь және куркума шырыны

Ауа райы салқындаған кезде сіздің денеңіз суық пен тұмауға қарсы жаңа одақтастарға ұмтылады. Куркума мен имбирь-бұл менің комбинациям, себебі оның құрамында менің денемде қажеттінің бәрі бар-күшті антиоксиданттар мен қабынуға қарсы қосылыстар, менің жасушаларымды сау күйде ұстап, иммундық жүйенің реакциясын ынталандырады. Әрине, мен оны әрқашан С дәруменінің бай көзімен байланыстырамын, ал мен куркума шырыны үшін апельсин қолдандым, себебі оның тәтті және ашытқы дәмі зімбір мен куркуманың ащы дәмі үшін тепе -теңдікті қамтамасыз етеді.

Бұл рецепт үшін сізге жақсы нәтиже алу үшін куркума тамыры қажет болады, бірақ егер сіз оны таба алмасаңыз, шырыныңызға бір шай қасық куркума ұнтағын қоссаңыз болады. Әсерлері өте ұқсас, дәмі ерекшеленеді.

Куркума-бұл қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерінің арқасында күнделікті денсаулығыңызға жаңа немесе ұнтақ қосуды ұсынатын дәмдеуіштер (1).

Куркуманың белсенді ингредиенті - куркумин - бұл Аюурведика медицинасы ұзақ уақыт бойы қабынуды, суық тию мен ауруды басатын байлық. Қазіргі заманғы диетологтар сорпалар мен картоптан смузи, шырындар мен шайға дейін бәрін қосу үшін оны ас үй сөресінде қол жетімді жерде ұстауды ұсынады.

Зімбірдің дәмділігі сіздің коктейльдер мен шырындарға керемет қосады, бірақ оларды денсаулыққа арналған эликсирге айналдырады. Оның гингеролдары денеңіздегі қабынуды азайтуға және вирустармен күресуге көмектеседі (2). Олар сондай-ақ микробқа қарсы қасиеттерге ие және сау терлеуге ықпал етеді, бұл имбирді иммунитетті күшейтетін эликсирлерге қосатын керемет ингредиент етеді.

Апельсиндер С дәрумені туралы айтатын болсақ, лимон мен әкке қарағанда онша танымал болмауы мүмкін, бірақ олар С витаминінің құрамындағы ең бай тағамдардың ондығына кіреді (3).

Иммунитетті жоғарылататын апельсин, имбирь және куркума шырыны

Тәтті, ащы және сергітетін бұл шырын иммунитетті көтеретін пайдалы қасиеттерге толы. Егер сіз шырыннан көбірек пайда алғыңыз келсе, қызылша, алма және имбир детокс шырынынан дәм татыңыз.


Куркума, имбирь, лимон, апельсин, қара бұрыш, кайен бұрышы және даршынды Vitamix сияқты жоғары қуатты араластырғышқа қосыңыз. Егер ол жақсы араласпаса, 2 ас қасық су қосыңыз немесе алдымен куркума мен зімбірді үккіштен өткізіңіз. Торлы қапшықты немесе жаңғақ қапшығын пайдаланып, сөмкені шыныдан штаммдау және бөлу үшін үлкен ыдыстың үстіне салыңыз және сөмкені шырынға құйыңыз. Барлық шырын ыдысқа төгілгенше және талшықтар бөлінгенше сөмкені бірнеше рет мықтап сығыңыз, содан кейін стаканға құйыңыз және ләззат алыңыз.

Зімбір, куркума, лимон, апельсин, қара бұрыш, кайен бұрышы және даршын шырынсыққышқа қосып, ләззат алыңыз! Қышқылдық жоғары болғандықтан, зімбір куркумасын қолданғаннан кейін аузыңызды және тістеріңізді сумен шаюды ұсынамын.


Иммунитетті күшейтетін шырын

Мен сен туралы білмеймін, бірақ кейде маған иммунитетті көтеру керек екенін * сезінемін *.

Көбінесе мен тұрамын, созыладым және ұшақтан түсуді күтемін.

Мен не айта аламын? Мен көп саяхаттағаным ұшуды ұнататынымды білдірмейді. Маған барлық пайдаланылған ауамен дем алу ұнамайды. Эех.

Жылдың осы мезгілінде мен барлық иммундық қолдауды аламын!

Бұл менің көңіл -күйімді көтеруге арналған ең жақсы көретін иммунитет шырыны. Мен оны грейпфрут, манго, имбирь, сәбіз, куркума және кайеннен жасаймын.

Грейпфрут С дәрумені бар, ол бәрімізге белгілі, иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет. Мен ащы дәмді жақсы көремін, бірақ егер сіз желдеткіш болмасаңыз, әрқашан апельсин мен мандаринді алмастыра аласыз.

Мангодәмді болудан басқа, құрамында А дәрумені, С дәрумені және Bromelain деп аталатын қызықты фермент бар. Ананас пен мангода кездесетін бромелайн ауруды және ісінуді, әсіресе мұрын мен синусты азайтады.

Зімбір синусын тазартуға көмектеседі және сау терлеуге ықпал етеді. Оның құрамында көптеген антиоксиданттар бар және табиғи түрде микробқа қарсы.

Сәбіздер құрамында көптеген А дәрумені бар антиоксидант бар бета-каротин бар. Бета-каротин сонымен қатар ағзаның тыныс алу және ішек жолдарының шырышты қабығын қолдайды, бұл бактерияларды қан ағымынан сақтауға көмектеседі.

Куркума ол қабынуға қарсы қасиеттерімен белгілі және оның белсенді ингредиенті (куркумин) вирусқа қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы ретінде белгілі.

Кайенна қан айналымын жақсартады, ас қорытуды жақсартады, қабынуға қарсы және анальгетикалық қасиеттерге ие. Ол бета-каротиннің сіңуін қолдайды (сәбізде бар!).


Мен оны жай ғана жуып тастайтын басқа ештеңе болмай -ақ қағып алдым. Маған ащы турмерия мен имбирьдің дәмі ұнайды, бірақ бәрі бірдей ұнамайды. Егер бұл сізге жауап берсе, оны аздап шырынмен немесе сумен немесе сүтпен орындаңыз. Оны ішер алдында бір стақан суық суға сұйылтуға болады.

** ЕСКЕРТУ ** Мен дәрігер емеспін және медициналық кеңес бермеймін. Бұл мен жеке зерттеген артықшылықтар.


Бейнені қараңыз: Имбирь с лимоном и мёдом, рецепт для повышения иммунитета (Маусым 2022).