Дәстүрлі рецепттер

Киви шыны «Иммунизатор»

Киви шыны «Иммунизатор»

Телешоуда белгілі диетолог бізге келесі кеңестер берді: суық мезгілде күнделікті тамақтан: маусымдық суықпен күресетін, иммунитетті едәуір арттыратын С дәрумені үшін киви, алма, апельсин (маңыздылығы бойынша).

  • 6 киви;
  • 5 апельсин
  • 2 алма;
  • Тоспа су

Порция: -

Дайындық уақыты: 15 минуттан аз

РЕЦЕПТІ ДАЙЫНДАУ Киви «Иммунизатор» әйнегі:

Тазалаңыз, текшелерге кесіңіз және блендермен немесе тағамдық процессормен өткізіңіз. Жақсырақ ештеңе тастамаңыз (тұқымдар, алма қабығы және т.б.). Сумен араластырыңыз және қалағаныңызша сұйылтыңыз. Тоңазытқышта 2 немесе 3 күн сақтаңыз!


Мерекелік тағамды әсем ететін 4 тәтті салат.

Біздің команда мерекелік түскі асқа тәбетті 4 салатты рецепт таңдап алды, олар өте дәмді және дайындалуға оңай. Салаттар дәмді ғана емес, сонымен қатар керемет әдемі көрінеді, сондықтан оларды қонақтар назардан тыс қалдырмайды. Бұл салаттар сіздің дәмділеріңізді қуантатын дәмді комбинациялардан жасалған. Оларды қуанышпен дайындаңыз!

1. Салат & # 8220Малахит білезігі & # 8221 киви қосылған

ҚҰРАМДАР

-1 ас қасық лимон шырыны

ДАЙЫНДАУ ӘДІСІ

1. Алдын ала қайнатыңыз: тауық еті, сәбіз және жұмыртқа.

2. Тауық еті мен 2 киви текшесін кесіңіз. Декорация үшін 2 киви қалдырыңыз.

3. Тегіс табақтың ортасына стақан қойып, айналасына тауық етінің филесін қойыңыз. Киви текшелерін үстіне қойыңыз.

4. Майонезге ұсақталған сарымсақты қосып, киви қабатын майлаңыз.

5. Біркелкі қабат болу үшін майонезді шанышқымен тегістеңіз.

6. Жұмыртқаның ағын сарысынан бөліп, бөлек ыдыстарға үккіштен өткіземіз. Жұмыртқаның ағын киви қабатының үстіне қойып, майонезбен майлаңыз.

7. Сәбізді үккіштен өткізіп, үстіне қойыңыз.

8. Қабатты майонезбен майлаңыз.

9. Аршылған алманы текшелерге кесіп, лимон шырынын себіңіз. Алма сәбіз қабатының үстіне қойып, майонезбен майлаңыз.

10. Салатты үгітілген жұмыртқаның сарысымен себіңіз және киви тілімдерімен безендіріңіз.

11. Стаканды абайлап шығарыңыз, сонда сіз дәмді салатқа үстелге қызмет ете аласыз.

2. Салат & # 8220Марго & # 8221

ҚҰРАМДАР

-150 г маринадталған саңырауқұлақтар

ДАЙЫНДАУ ӘДІСІ

1. Тауық филесін үлкен жолақтарға кесіңіз, тұз бен бұрыш себіңіз де, қызарғанша майға қуырыңыз, сосын салқындатып, текшелерге кесіңіз.

2. Картопты текшелерге кесіп, бірінші қабатты тегіс табаққа салыңыз.

3. Майонезді үстіне тор түрінде салыңыз.

4. Содан кейін тауық филесін салыңыз, майонезді тор түрінде салыңыз. Қабатты біркелкі жабу үшін майонезді шанышқымен жеңіл жағуға болады.

5. Маринадталған саңырауқұлақтарды текшелерге кесіңіз. Оларды майонезбен жабыңыз.

6. Жұмыртқаны текшелерге кесіңіз, саңырауқұлақтардың үстіне қойыңыз, тұз бен бұрыш қосып, майонезден тор жасаңыз.

7. Салатты үгітілген ірімшікке себіңіз және қалағаныңызша безендіріңіз.

Салат & # 8220Өтінемін & # 8221

ҚҰРАМДАР

-500 г пісірілген тауық еті

-500 г жаңа саңырауқұлақтар

-2 пияз жасыл пияз

-дәмдеуішке арналған майонез

ДАЙЫНДАУ ӘДІСІ

1. Тауық филесін бөліктерге бөліңіз.

2. Саңырауқұлақтарды дайын болғанша қайнатыңыз, суытып, үлкен бөліктерге кесіңіз.

3. Жасыл пиязды ұсақтап тураңыз. Содан кейін тұзды қиярды ұсақтап тураңыз.

4. Барлық ингредиенттерді араластырып, салатты майонезбен дәмдеңіз. Салат дайын.

4. Ысталған салями мен крутон қосылған салат

ҚҰРАМДАР

-1/2 консервіленген жүгері

-қызмет етуге арналған жасыл пияз

ДАЙЫНДАУ ӘДІСІ

1. Маринадталған салям мен қиярды жолақтарға кесіңіз.

2. Жұмыртқаны қайнатыңыз, тазалаңыз, жолақтарға кесіңіз және басқа ингредиенттермен бірге ыдысқа қосыңыз.

3. Консервіленген жүгеріні қосыңыз.

4. Крутонның жартысын қосыңыз (қызмет ету үшін жартысын қалдырыңыз).

5. Салатты майонезбен дәмдеңіз және араластырыңыз.

6. Жасыл пиязды ұсақтап тураңыз.

7. Салатты кішкене табақтарға салып, үстіне қалған крутон мен жасыл пиязды себіңіз.


ЖАҢА ЖЕМІС

Адам ағзасы жыл бойы дәрумендерге мұқтаж, сондықтан жаңа піскен жемістер әрқашан құпталады. Егер жаңа піскен жемістер мен көкөністер бізді дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етсе, онда оларды сұйық күйде тұтыну дененің 15 минут ішінде тез ассимиляциясына әкеледі.

ҚҰРАМЫ (2 пер.): УАҚЫТТЫ УАҚЫТ & # 8211 5 мин

Алманың қабығын аршып, майдалап тураңыз, киви жемісін аршып, қажетті мөлшерде кесіңіз. Біз апельсиндерді тазалап, тілімдерге бөлеміз. Біз бәрін блендерге және воилаға саламыз! Жаңа жеміс! Егер ол консистенция ретінде жиі шықса, сүт қосыңыз.
Денің сау болсын!


Детоксикация қасиеттері бар шайлар:

  • Көк шай - бұл диуретик, детоксикация және жақсы қуаттандырғыш.
  • Ромашка - бұл іш жүргізетін, демалыстан кейінгі проблемалардың бірі - іш қату.
  • Шок - Бұл детоксикация және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
  • одуванчики - диуретикалық және іш жүргізетін, бауырға қаннан токсиндерді шығаруға көмектеседі.
  • Қалақай & # 8211 диуретикалық және витаминизациялаушы рөлге ие. Өт секрециясын, ас қорытуды, ұйқы безінің, асқазан мен ішектің секрециясын ынталандырады.
  • Алоэ шырыны & # 8211 денені тазартады және емдейді.

Тамақтанудан 30 минут бұрын күніне үш кесеге дейін шай ішіңіз.

Денені детоксикациялайтын тағамдар

Пияз және сарымсақ

Бұл тағамдар бауырдың толық жұмыс істеуіне көмектеседі, сондықтан пияз мен сарымсақты салаттарға салудан бас тартпаңыз.

Сіз таңертең ішу керек «лимон шырыны суы» ғажайып стаканы туралы естіген шығарсыз. Бұл жақсы энергия беруші, ішектерді «жуады», ас қорыту жолындағы ферменттерді белсенді етеді. Ал С дәрумені - токсиндерді сіңімді материалға айналдыратын детоксикацияның ең жақсысының бірі.

Радоциноашеле

Сәбіз, балдыркөк, имбирь, шалғам, ақжелкен мен қызылша бауырға пайдалы тағамдар санатына кіреді.

крест ағашы

Қырыққабат, брокколи мен гүлді қырыққабаттың барлық түрлері тазартатын және детоксикациялайтын қасиеттерге ие.

Жемістер детоксикацияға келгенде жақсы. Олар сұйықтыққа бай, оңай қорытылады және құрамында антиоксиданттар, қоректік заттар, талшықтар, витаминдер бар, олар денені энергиямен қамтамасыз етеді және жиналған қалдықтардан арылуға көмектеседі.

Жоғарыда айтылған өнімдердің килограммын таңдаңыз, мысалы, киви немесе кило алма, ал егер сіз көкөністерді жегіңіз келсе, сіз екі тағамды таңдай аласыз: сәбіз қосылған балдыркөк немесе сәбіз қосылған қырыққабат және т.б. және бір күнде тек осы өнімдерді тұтыныңыз.

Детоксикация бір күнде немесе көп дегенде жасалады. Бұл күндері жаттығулар жасау ұсынылмайды, өйткені қандағы қант деңгейі төмендейді және сіз шаршауды сезінесіз. Әрине, детокс күнінен кейін демалыс кезінде алынған салмақтан арылу үшін жаттығуға қайта оралуға болады.


КОКТЕЙЛ БАНАНА СИ КИВИ

Банан ағзаны реминерализациялау үшін ұсынылады, бұл антиоксидант және құрамында А дәрумені, В1, В2, В6 және РР дәрумендері бар. Оның құрамында калий, темір, фосфор және кальций бар.
Киви - бұл С дәруменіне бай экзотикалық жеміс (100 г жеміс үшін 85 мг), темір мен магнийдің болуы бұл жемісті күнделікті күйзеліспен күресу үшін тамаша тағамға айналдырады, ал калийдің жоғары мөлшері депрессия мен шаршаудың алдын алуға өте пайдалы. жалпы алғанда.
Бүгін мен осы екі жеміс бар коктейльді ұсынамын.

ҚҰРАМДАР: УАҚЫТТЫ УАҚЫТ & # 8211 5 минут

банан & # 8211 1 дана.
киви & # 8211 2 дана.
сүт & # 8211 200 мл
ара бал & # 8211 2 ас қасық

Картопты тазалап, үккіштен өткізіп, блендерге немесе блендерге салыңыз, 200 мл сүт (мен соя сүтін қолдандым) мен 2 ас қасық бал қосыңыз. Көзілдірікте араластырыңыз және қызмет етіңіз.


Киви иммундық әйнегі - рецепттер

Инстаграмға немесе фейсбукке позалар салудың жақсы екендігімен қатар, смузи дәмді және біздің ағзамызға көп пайда әкеледі. Біздің смузи рецептерін қолданыңыз немесе сіздің қиялыңызға ерік беріңіз және сіздің комбинацияңызды жасаңыз, ол сіздің күніңізді қуантады!

ЖАСЫЛ РАПСОДИ

Егер жасыл түс сіздің сүйікті түсіңіз болса, онда сіз өзіңіздің үстеліңізде орналасқан файлдар тауларын жылжытуға жеткілікті энергия беретін осы ликерді қолданып көріңіз.

ингредиенттер:

  • Алма
  • Бір уыс шпинат
  • Копталық киви
  • Зығыр тұқымының шай қасық
  • Жалбыз жапырақтары
  • Бал.Дайындау әдісі:

Алма мен кивиді тазалаңыз, содан кейін бөліктерге бөліп, шпинат қосылған блендерге салыңыз. Дұрыс консистенцияны алғанша максимум 60 секунд араластырыңыз. Өзіңіздің сүйікті стаканыңызға құйыңыз, дәміне қарай бал, зығыр тұқымы мен бірнеше жалбыз жапырағын қосыңыз.

Экзотикалық дәмді

Түсі мен дәмі бойынша ғана емес, сонымен қатар қасиеттерімен де әсерлі, бұл смузи сіздің мерекеңізді жақындатады, сонымен қатар денсаулықты жақсартады. Артықшылықтардың ішінде біз атап көрсетеміз: қан қысымын реттеу, қатерлі ісік ауруларының алдын алу және ас қорыту жүйесін жақсарту.

ингредиенттер:

  • Манго
  • 300 грамм ананас (консервіленген жақсы).Дайындау әдісі:

Манго қабығын аршып, үккіштен өткізіп, блендерге салыңыз. Ананас қосыңыз, содан кейін араластырыңыз және күлімсіреп қызмет етіңіз.

Әйнектегі жұмбақ
Міне ересектерге де, балаларға да жақсы батыл комбинация. Ешкім мұндай нәрсені күтпеді, бірақ шоколадты торттар байыпты бәсекелестікке ие!

ингредиенттер:

  • Қызыл бұрыш
  • бір апельсин
  • бір шай қасық кокос майы
  • асқабақ тұқымының шай қасық.Дайындау әдісі:

Бұрышты бөліктерге бөліп, тұқымдарды алып тастаңыз, содан кейін апельсинмен де солай жасаңыз. Біз оларды блендерге саламыз, кокос майын саламыз, бір минуттай араластырамыз, содан кейін композицияны сүйікті стаканға құйамыз, асқабақ дәнін қосамыз, суретке түсіреміз, оны инстаграмға саламыз, сосын ләззат аламыз біздің дәмдеуіштер.

АПТА БАҚЫТЫ

Демалыс алыс, бірақ блендер жақын. Біз дүйсенбі, бейсенбі немесе жұма болсын, аздап қуат аламыз.

ингредиенттер:

Алма мен қиярды тазалаңыз, бөліктерге бөліңіз, содан кейін оларды блендерге салып, 45-60 секунд араластырыңыз, содан кейін шыныға құйыңыз. Тек иіс бізді бірнеше айға жасартады.

СЫЙЛЫҚТАҒЫ ВИТАМИНДЕР

Күніңізді табиғат сыйлықтарымен бастаңыз. Сенімділікпен араластырыңыз және әсерлерден ләззат алыңыз!

ингредиенттер

  • 2 сәбіз
  • 2 апельсин
  • 2 алма
  • имбирдің бір бөлігі (дәміне қарай)
  • Ванильдің мәні.Дайындау әдісі:

Біз жемістер мен көкөністерді тазалап, бөліктерге бөліп, блендерге саламыз. Тегіс болғанша араластырыңыз, стақандарға құйыңыз және ванильдің бір тамшысын қосыңыз.

Толық тәжірибе алу үшін сіздің ойларыңыз бен сау сусындарға сәйкес келетін заттар, аксессуарлар мен әшекейлер бар!


Жидектерге арналған коктейльдерге арналған 5 рецепт

Міне, сіз барлық жақындарыңызды қалай таң қалдыра аласыз!

1. Көкжидек пен банан қосылған смузи

Қызықты естіледі, солай емес пе? Содан кейін көкжидекке толы шыныаяқ дайындап, бананды тілімдерге кесіңіз. Сізге әлі де бір шыныаяқ бадам сүті мен бір -екі кесе кокос сүті қажет. Екі шай қасық зығыр тұқымын қосып, жақсылап араластыру үшін барлық ингредиенттерді блендерге салыңыз. Ол қалың пастаға айналғанда, сіздің смузиіңіз қызмет етуге жарайды.

Күлгін түс беретін көкжидектің арқасында сіз сау және жағымды көрінетін смузи аласыз. Сіз көкжидектің қант диабетіне ұсынылатынын және көру қабілетіне пайдалы екенін білуіңіз керек. Зығыр тұқымы-бұл Омега-3 май қышқылдарына бай, сізге қажет қосымша өнім. Бұл тұқымдар ас қорытуға көмектеседі және іш қатуды жеңілдетеді.

Бадам сүті, сонымен қатар, Е дәруменіне бай табиғи антиоксидант болып табылады. Шындығында, ол лактозаға төзбеушілік танытқандарға ұсынылады. Кокос сүті оның құрамындағы В3 витаминінің көптігіне көңілін қалдырмайды. Сонымен қатар, ол иммунитетті күшейтеді.

2. Смети жидектер екінші қуатқа

Сіздің денсаулығыңызға пайдалы хош иісті бомбаға дайын болыңыз! Сізге бір тоңазытылған қара бүлдірген керек, біреуі таңқурай, екіншісі құлпынай. Бананды кесіңіз. Сондай -ақ, сізге тостаған мен бадам сүтінің төрттен бір бөлігі және майы аз грек йогурты қажет. Ингредиенттерді блендерде жақсылап араластырыңыз және 6 минуттан аз уақыт ішінде сіздің хош иісті бомбаңыз іске қосуға дайын болады.

Есіңізде болсын, таңқурай апельсинге қарағанда С дәруменіне бай, ал бүлдірген холестеринді төмендетеді және денеңізді қажетті Е дәруменімен қамтамасыз етеді.

3. Таңқурай мен йогурт қосылған смузи

Дені сау және дәмді балама - таңқурай мен йогурт қосылған смузи. Бұл смузиді дайындау үшін сізге тостаған мұздатылған таңқурай қажет. Сізге бір кесе майсыз сүт пен бір стақан грек йогурты қажет. Екі шай қасық бал мен екі шай қасық ваниль сығындысын қосыңыз. Қалың паста алынғанша барлық ингредиенттерді блендерде араластырыңыз, содан кейін нәтижеден ләззат алыңыз.

Ваниль депрессия мен мазасыздықты жеңілдету үшін өте қолайлы. Ваниль жүрек айнуын азайту үшін де ұсынылады. Бадам сүті сияқты, бұл табиғи антиоксидант.

4. Көкжидек пен киви қосылған смузи

Дайындалудың қызықты, қарапайым және жылдам комбинациясы - бұл көкжидек пен киви смузиі. Бір кесе мұздатылған көкжидек дайындап, екі туралған киви жемісін кесіңіз. Қосымша екі немесе үш жалбыз жапырағын қосуға болады. Сізге бір немесе екі стақан бадам сүті қажет. Сүттің кез келген басқа түрін қолдануға болады. Ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз және қонақтарыңызды таң қалдыруға дайын болыңыз.

Киви жемісі С витаминіне де бай және көздің көруіне нағыз көмекші. Сонымен қатар, ол ас қорыту жолдарының проблемаларын жеңілдетеді. Бұл сау комбинацияны үйде де жасаңыз!

5. Қарақат, қарақат және йогурт қосылған смузи

Қыстың дәмі үшін сіз өзіңізді тостаған мұздатылған қарақатпен және басқа қара бүлдіргенмен дайындауға тура келеді. Грек йогуртының стаканын ұмытпаңыз, ол сау балама болып табылады, себебі оның құрамында май аз. Ингредиенттерді блендерде жақсылап араластырыңыз және денсаулығыңыздың бір бөлігін шыныға алыңыз. Егер сізге бұл қалай естілетіні ұнайтын болса, оған бір шай қасық табиғи бал қосуға болады.

Егер біз ұсынған жидектер қосылған смузи рецептері сіздің қызығушылығыңызды тудырса, онда бір ғана нәрсе қалды. Қыс мезгіліне дұрыс дайындалыңыз және оларды ас үйге енгізіңіз.

Мұздатылған жидектер сіздің денсаулығыңыз бен энергияңызды сақтайды деп сендіреміз.

Егер сіз жидектерді, соның ішінде қысты не үшін жеу керектігін әлі де білмесеңіз, олардың сіздің ағзаға тигізетін пайдасы туралы басқа GrădinaMax мақалаларын қараңыз.


Ораза кезінде не ішуге болады: 10 алкогольсіз сусын

Оразаны сақтау үшін біз тамақ, сусын және ойын -сауыққа шектеулер енгіземіз. Бірақ шіркеу ережелері бір қарағанда көрінгендей қатал емес. Осылайша сенбі және жексенбі күндері Оразаны сақтайтын адамдарға аздап шарап ішуге рұқсат етіледі. Бірақ оны 1: 3 қатынасында сумен сұйылту керек (үш порция су мен бір шарап). Ал коктейльді сүйетіндер үшін шешім бар - алкогольсіз сусындар.

Бұл сусынды келесі компоненттерден дайындауға болады: 10 мл. ақ жүзім шырыны, 10 мл. жасыл шай концентраты, 30 мл тоник.

Дайындау: жүзім шырыны мен жасыл шай концентратын араластырыңыз. Шампан стаканына құйыңыз, тоник қосыңыз.

Бұл коктейльде келесі компоненттер бар: 20 мл. апельсин шырыны, 20 мл. бадам сиропы, 20 мл. әк сиропы, 10 мл. әк шырыны, 10 мл. қамыс сиропы, 3 тамшы ангостура.

Дайындау: Негізгі ингредиенттер шайқауышта шайқалады және ұсақталған мұз салынған стаканға құйылады. Сусын әк тілімімен безендірілген және сабанмен мас.

Бұл коктейльге арналған ингредиенттер: 60 мл апельсин шырыны, 30 мл. безендіру үшін гренадин, апельсин және киви.

Дайындау: Гренадиндерді үлкен стақан ұсақталған мұзға құйыңыз. Содан кейін мұқият апельсин шырынын, содан кейін газдалған суды құйыңыз. Жеміс сусынын безендіріңіз.

Бұл сусынды дайындау үшін сізге қажет: 60 мл. апельсин шырыны, 60 мл мүкжидек шырыны, 30 мл. грейпфрут шырыны, 30 мл алма шырыны.

Дайындау: барлық ингредиенттерді шайқауға араластырыңыз. Ұнтақталған мұз қосылған стаканға құйыңыз. Сабанмен қызмет етіңіз.

Коктейль келесі ингредиенттерден дайындалады: 120 мл. қызанақ шырыны, 5 тамшы лимон шырыны, 2 мл. табаско соусы, Вустершир соусы, балдыркөк сабағы.

Дайындау: Барлық ингредиенттерді араластырып, шейкерге шайқаңыз. Мұзды шыныға құйыңыз. Балдыркөк сабағымен қызмет етіңіз.

Бұл коктейль келесі компоненттерден дайындалады: 100 мл. желім, 60 мл. апельсин шырыны, 30 гр. лимоннан.

Дайындау: коланы шырынмен араластырыңыз, лимон мен мұздың бір бөлігін қосыңыз.

Глюхвейн алкогольсіз

Сізге қажет: 1 литр алма немесе жүзім шырыны, 2 ас қасық апельсин қабығы, 2 ас қасық лимон қабығы, жарты алма, 2 ас қасық мейіз.

Дайындау: табаға шырын құйыңыз, қалған ингредиенттерді қосыңыз. Кәстрөлді баяу отқа қойыңыз, қайнатпаңыз. Глюхвейнді қақпақ астында 10 минутқа қалдырыңыз.

Коктейль келесі ингредиенттерден дайындалады: 300 мл. кесілмеген, 100 гр. қант, 75 гр. даршын, 1 жасыл алма, 1 әк, 4 жалбыз жалбыз, 5 хош иісті бұрыш.

Дайындау: табаға лимон, әк, алма салыңыз, қант, бұрыш және жалбыз қосыңыз, қайнатпаны құйыңыз. Сусын баяу отта қайнатылады. Осыдан кейін оны жылы жерде 15 минутқа қалдырыңыз.

Алкогольсіз имбирь сусыны

Коктейль: 200 гр. зімбір тамыры, 150 гр. қант, 1 лимон, 1 л тоник, 2 стакан су, 4 қара бұрыш.

Дайындау: зімбір тамырын тазалаңыз, кішкене үккіште үккіштен өткізіңіз, табаға салыңыз. 2 стакан су құйыңыз, бұрыш қосып, отқа қойыңыз. Қайнатыңыз және қақпақ астында тағы 10 минут қайнатыңыз. Қант қосып, мезгіл -мезгіл араластырып, тағы 10 минут қайнатыңыз. Салқындатыңыз, сүзіңіз және құмыраға құйыңыз. 1: 4 қатынасында газдалған суды қосыңыз.

Сангрия алкогольсіз

Бұл коктейль: 1 л жүзім шырынынан, 0,5 л тониктен, 200 гр. консервіленген немесе жаңа шабдалы, 1 алмұрт, жарты лимон, жартылай апельсин, 5 гр. жаңа жалбыздан.

Дайындық. Шырын мен тоникті салқындатыңыз. Апельсин мен лимонды кесіңіз. Картопты тазалап, майдалап тураңыз. Жалбызды ұсақтап тураңыз. Цитрус жемістері, жемістер мен жалбыз құмыраға салынып, шырын құйылады. Сусынды тоңазытқышқа салыңыз. Қызмет көрсетер алдында газдалған суды қосып, жақсылап араластырыңыз.


Ақ шоколад қосылған таңқурай джемі

Кішкене таңқурай композициясы бұл джемнің дәмін жақсарта алады. Келесі тәбетті көріңіз: 1 ас лимон шырыны қосылған 2 ас қасық шабдалы пюресі, оларды стаканға араластырыңыз, 1 ст ром және ангостура ликерін қосыңыз, әйнекті жарқыраған шараппен толтырыңыз. Бұл қоспаға бір ас қасық таңқурай джемін қосып, бірнеше таңқураймен безендіріңіз.

Қажет болса, таңқурай мүмкіндігінше құрғақ болуы керек, оны суық сумен аз уақыт шайыңыз, содан кейін жақсылап кептіріңіз.

Таңқурайды лимон шырынын араластырыңыз, композицияны қайнатыңыз, содан кейін оны өткізіңіз.
Шоколадты кішкене бөліктерге кесіңіз.

Алынған композицияны үлкен кастрюльге салып, 500 г 2: 1 гельді қантпен араластыру керек, содан кейін 4 минут қайнатады, үнемі араластырады.

Бұл аралықта сынамалар алынады. Алдын ала дайындалған банкаларда композицияны жартысына дейін қосыңыз, содан кейін шоколад қосыңыз, банканы джеммен толтырыңыз және оны жақсылап жабыңыз.

Кептелуді мүмкіндігінше тезірек ішіңіз.

Гельдік тест: табаққа бірнеше тамшы джем салыңыз. Егер тамшылар суыған кезде ағып кетпесе, онда джем дайын болады.

Қажетті консистенцияны көрсетілген пісіру уақытында жасалған желатинизацияның бірнеше сынақтарымен анықтауға болады.

Бір қайнатуда 2 кг -нан артық дайындалған жемістерді қолдануға болмайды.

Өте тәтті жемістерден джем дайындау кезінде аздап лимон шырынын қосуды ұсынамыз.

Қажет болса, таңқурай мүмкіндігінше құрғақ болуы керек, оны суық сумен аз уақыт шайыңыз, содан кейін жақсылап кептіріңіз.

Таңқурайды лимон шырынын араластырыңыз, композицияны қайнатыңыз, содан кейін оны өткізіңіз.
Шоколадты кішкене бөліктерге кесіңіз.

Алынған композицияны үлкен кастрюльге салып, 500 г 2: 1 гельді қантпен араластыру керек, содан кейін 4 минут қайнатады, үнемі араластырады.

Бұл аралықта сынамалар алынады. Алдын ала дайындалған банкаларда композицияны жартысына дейін қосыңыз, содан кейін шоколад қосыңыз, банканы джеммен толтырыңыз және оны жақсылап жабыңыз.

Кептелуді мүмкіндігінше тезірек ішіңіз.

Гельдік тест: табаққа бірнеше тамшы джем салыңыз. Егер тамшылар суыған кезде ағып кетпесе, онда джем дайын болады.

Қажетті консистенцияны пісірудің көрсетілген уақытында жасалған бірнеше «гельдік үлгілермен» анықтауға болады.

Бір қайнатуда 2 кг -нан артық дайындалған жемістерді қолдануға болмайды.

Өте тәтті жемістерден джем дайындау кезінде аздап лимон шырынын қосуды ұсынамыз.


Жеміс қосылған суға арналған ең жақсы рецепттер

1. Қарбыз мен розмарин қосылған су

Жеміс суы қосылған рецепттер тізіміне біз қарбыз қосуға мәжбүр болдық! Қарбыз - жазғы жемістердің патшасы. Бұл дәмді жеміске кім қарсы тұра алады?

Бұл жемістің 95% су, сондықтан қарбыз сусыздандыруға қарсы тұра алады. Оның құрамында А, С және Е дәрумендері, калий, кальций, фосфор сияқты минералдар мен А витаминінің прекурсорлары каротиноидтар бар.

Ингредиенттер

Дайындау әдісі

  1. Бір литр су қайнатыңыз.
  2. Су қайнау температурасына жеткенде, розмарин қосыңыз.
  3. Барлығын 7 минут қайнатыңыз.
  4. Осы уақытта қарбыз тілімін текшелерге кесіңіз. Текшелерді шетке қойыңыз.
  5. Инфузияны ыстықтан алыңыз және қарбызды қосыңыз.
  6. Сұйықтықты суытып, сүзуге қалдырыңыз.
  7. Инфузияны тоңазытқышқа салыңыз немесе аздап мұз қосыңыз. Қарбыздың үшбұрышымен безендіріп, сусыннан ләззат алыңыз!

2. Лимон мен имбирь қосылған су

Егер сіз зімбірдің ащы дәмін лимон қышқылымен біріктіре алсаңыз ше? Жеміс қосылған суға арналған рецепт сіздің шөлді басады деп сендіреміз.

Лимон құрамында С дәрумені, флавоноидтар мен органикалық қышқылдардың едәуір мөлшері бар. Зімбір құрамында көмірсулар, ақуыздар мен талшықтар бар.

Ингредиенттер

Дайындау әдісі

  1. Лимонды жақсылап жуып, тілімдерге кесіңіз.
  2. Содан кейін, суды лимонмен қайнатыңыз.
  3. Дәміне қарай үгітілген имбирь қосыңыз. Егер сізде жаңа зімбір болмаса, сіз зімбір ұнтағын қолдануға болады.
  4. Су қайнай бастағанда, кастрюльді оттан алыңыз және инфузияны 15 минутқа қойыңыз.
  5. Инфузияны тоңазытқышқа салыңыз немесе аздап мұз қосыңыз. Сіз оны сырғытып немесе сол күйінде қалдыра аласыз.

3. Алмұрт пен жалбыздың тұнбасы

Жалбыз шайы ас қорытуды жақсартады және ағзаға ішек арқылы қоректік заттарды жақсы сіңіруге көмектеседі. Бұл жағдайда оны шабдалымен біріктіруді ұсынамыз. Сіз оның қаншалықты дәмді екенін көресіз!

Шабдалы құрамында талшық бар (ерімейтін және ерімейтін), С дәрумені. және криптоксантин және бета-каротин сияқты А дәруменінің прекурсоры каротиноидтардың орташа мөлшері.

Ингредиенттер

Дайындау әдісі

  1. Жалбыз жапырақтарын жақсылап жуып, кесіңіз.
  2. Шабдалыды жақсылап жуыңыз, қабығын алыңыз және текшелерге кесіңіз.
  3. Жалбыз жапырақтары мен туралған шабдалыды кастрюльге салыңыз.
  4. Су қосып, 10 минут қайнатыңыз.
  5. Инфузияны тағы 10 минут қоя тұрыңыз. Штамм.
  6. Инфузияны тоңазытқышта сақтаңыз немесе мұз қосыңыз. Сіз стақанды шабдалы мен бірнеше жалбыз жапырақтарымен безендіре аласыз.

Ескерту: Егер сіз жүкті болсаңыз, емізетін болсаңыз немесе гастритпен ауырсаңыз, бұл инфузиялық судан аулақ болыңыз.

4. Құлпынай мен киви

Құлпынай-төмен калориялы жемістер (сондықтан олар салмақ жоғалту жоспарына енгізілген) және көп мөлшерде сумен. Олар С витаминінің және органикалық қышқылдардың (лимон, алма және оксал қышқылының) көзі болып табылады. Киви құрамында ақуыз, кальций, фосфор мен темірден басқа С дәрумені көп.

Ингредиенттер

Дайындау әдісі

  1. Құлпынайларды жақсылап жуыңыз және оларды екіге немесе төрттен кесіңіз. Оларды бір жаққа қойыңыз.
  2. Картопты тазалап, текшелерге бөліңіз.
  3. Кәстрөлде бір литр су қайнатыңыз, оған жеміс пен жалбыз қосыңыз.
  4. 5 минут қайнатыңыз. Кәстрөлді оттан алыңыз және сусын суығанша отырыңыз. Сұйықтықты тартыңыз.
  5. Жеміс қосылған суды тоңазытқышта сақтаңыз немесе мұз қосыңыз.

Жеміс қосылған су рецептілерінің қайсысын бірінші рет сынап көресіз? Барлығы дәмді және дәрумендерге бай. Егер нәресте су ішуден бас тартса, оған жеміс қосылған су беріңіз. Ол оларға қарсы тұра алмайды!