Дәстүрлі рецепттер

Сізді құрғататын 9 тағам (слайд -шоу)

Сізді құрғататын 9 тағам (слайд -шоу)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Егер сіз осы тағамдардың біреуін жеп немесе ішіп жатсаңыз, жақын жерде бір стақан су қойғаныңызға көз жеткізіңіз

ID 115282532 © Kuvona | Dreamstime.com

Алкоголь

Алкогольді ішу шөлді қанағаттандыруы мүмкін, бірақ ол сізді ылғалдандырмайды. Алкоголь бұл диуретик, бұл сізді жиі зәр шығаруға мәжбүрлейді - сіз «мөрді бұзу» деген сөзді білесіз бе? Тым көп ішу масқа әкелуі мүмкін бас ауруы - әсіресе, егер сіз алкогольді шамадан тыс тұтынудан ауырып қалсаңыз.

Ақ спаржа

Аспарагин қышқылымен толтырылған, бұл ерекше түрі қояншөп бүйрек қызметін ынталандырады, қоздырады дегидратация.

Қайнатылған ет

Біз бәріміз бірнеше ниблді ұнатамыз емделген етәсіресе мереке күндері, бірақ етіңізбен бірге суды тең мөлшерде тұтынуды ұмытпаңыз. Биік ғана емес ақуыз Сусыздану себебін қабылдаңыз, бірақ тұздалған ет құрамындағы тұз сіздің денеңізді тез құрғатуы мүмкін.

Кофе

Тақырып төңірегінде көптеген пікірталастар болды кофе сізді шынымен де сусыздандырады. Күніне бір шыныаяқ джо сізге зиян тигізбесе де, егер сіз кофеге тәуелді болсаңыз, тұтынуыңызды бір тонна сумен теңестіргіңіз келуі мүмкін. Кофе диуретик қана емес, сонымен қатар оның кофеині тездетуге көмектеседі дегидратация, сондай -ақ

Соя тұздығы

Біз бәріміз соя тұздығының тұзды екенін білеміз, бірақ оның тым көп мөлшерінің өлімге әкелетінін білдіңіз бе? 2013 жылдың маусымында А. жасөспірім күлді шамамен бір литр соя соусы және гипернатриемия деп аталатын электролиттік теңгерімсіздіктен қайтыс болды сусыздандырылған теңізшілер тұщы суы таусылғанда. Сіз соя соусының төрттен бір бөлігін төмендетпесеңіз де (... дұрыс па?), Оны жиі қолдану жұмсақ дегидратацияға әкелуі мүмкін.

Бульон кубтары

Дәмді дайындау үшін тамаша сорпа, бульон текшелері бір қарағанда кінәсіз ингредиент болып көрінуі мүмкін. Бірақ олардың тамақтану белгілеріне тереңірек үңіле отырып, сіз дегидратацияға ықпал ететін қауіпті тұзды көресіз.

Попкорн

iStock/Thinkstock

Киноға саяхат сізді Сахара шөлі сияқты құрғақ қалдыруы мүмкін. Попкорн кинотеатры құрамында шамамен 550 миллиграмм натрий бар. Мұны жасанды тәттілендірілген содамен біріктіріңіз, және сіз несие аяқталмай тұрып су бұрқағына асығасыз.

Қуырылған тағамдар

iStock/Thinkstock

Бұл жасырын емес қуырылған тағамдар Сіз үшін бұл жақсы емес - мұны болдырмаудың тағы бір себебі деп есептеңіз. Тым көп тұтыну қуырылған тағамдар сізді сусыздандыруы мүмкін, Көптеген қуырылған және өңделген тағамдарда тұздың жасырын мөлшері бар, бұл сізге 1/2 шай қасық тұзды күнделікті қабылдау бойынша ұсынысты оңай орындауға мүмкіндік береді.

Қантты сусындар

iStock/Thinkstock

Қант көп ішеді ферменттің жұмысына кедергі келтіретін және бүйректі ауырлататын организмде қышқыл орта қалыптастырады. Бұл негізінен бұл уақытты білдіреді тәтті сусындар Бастапқыда сіздің шөліңіз қандыруы мүмкін, қант пен жасанды қант сіздің ағзаңыздың су қоймасын шығарып жібереді, бұл сіздің ағзаңызды оларды өңдеуге жұмылдырады.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде қолдануға кеңес береді). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан, әсіресе жемістер мен көкөністерден келеді.

Судың көп мөлшерін ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сіз сонымен қатар шөлді ең жақсы салқындататын 15 тағаммен қанықтыра аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде ішуді ұсынады). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан, әсіресе жемістер мен көкөністерден келеді.

Судың көп мөлшерін ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сіз сонымен қатар шөлді ең жақсы салқындататын 15 тағаммен қанықтыра аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде ішуді ұсынады). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан, әсіресе жемістер мен көкөністерден келеді.

Судың көп мөлшерін ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сіз сонымен қатар шөлді ең жақсы салқындататын 15 тағаммен қанықтыра аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде қолдануға кеңес береді). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан, әсіресе жемістер мен көкөністерден келеді.

Судың көп мөлшерін ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сіз сонымен қатар шөлді ең жақсы салқындататын 15 тағаммен қанықтыра аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде ішуді ұсынады). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан, әсіресе жемістер мен көкөністерден келеді.

Судың көп мөлшерін ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сіз сонымен қатар шөлді ең жақсы салқындататын 15 тағаммен қанықтыра аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде қолдануға кеңес береді). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан келеді, әсіресе жемістер мен көкөністер.

Суды көп ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сонымен қатар сіз шөлді осы 15 керемет ылғалдандыратын тағаммен жоя аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде қолдануға кеңес береді). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан келеді, әсіресе жемістер мен көкөністер.

Судың көп мөлшерін ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сіз сонымен қатар шөлді ең жақсы салқындататын 15 тағаммен қанықтыра аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде ішуді ұсынады). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан, әсіресе жемістер мен көкөністерден келеді.

Судың көп мөлшерін ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сіз сонымен қатар шөлді ең жақсы салқындататын 15 тағаммен қанықтыра аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде ішуді ұсынады). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан, әсіресе жемістер мен көкөністерден келеді.

Судың көп мөлшерін ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сіз сонымен қатар шөлді ең жақсы салқындататын 15 тағаммен қанықтыра аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Ылғалдандыруға көмектесетін 15 тағам

Ескі ережеге сәйкес, сіз күніне сегіз стакан су ішуіңіз керек (және кейбір сарапшылар одан да көп мөлшерде ішуді ұсынады). Бұл кейбір күндері қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ міне, мұның қажеті жоқ: ішу барлық су. Біздің күнделікті H2O тұтынуымыздың шамамен 20% қатты тағамдардан келеді, әсіресе жемістер мен көкөністер.

Судың көп мөлшерін ішу әлі де маңызды, әсіресе жаз мезгілінде, бірақ сіз сонымен қатар шөлді ең жақсы салқындататын 15 тағаммен қанықтыра аласыз, олардың барлығы салмағы 90% судан кем емес.


Бейнені қараңыз: Видео-презентация национальных блюд Қазақтың ұлттық тағам түрлері - Денисовка (Маусым 2022).