Дәстүрлі рецепттер

Күріш және буға пісірілген көкөністер

Күріш және буға пісірілген көкөністер

Күріш және буға пісірілген көкөністердің рецепті 21-11-2017 [Жаңартылған 09-03-2018]

Күріш пен буға пісірілген көкөністер - бұл толықтай жеңіл және қоректік тағам. Бамбук бумен пісіргішті, басмати күрішін және жаңа маусымдық көкөністерді қолдана отырып, бүгін сіз өзіңізді шығыста болғандай сезінесіз! Менің айтқанымдай, рецепт өте жеңіл және керемет, сондықтан егер сіз калориясы төмен диетаны ұстанатын болсаңыз. Күрішті де, көкөністерді де пісіру үшін мен куркума мен аздап қызғылт бұрышты кастрюльге сумен құйдым, пісіру кезінде бөлінетін булар ыдысқа ерекше хош иіс береді! Егер сіз қалай пісіруді білмесеңіз буланған күріш осы рецептті қолданып көріңіз, сізге ұнағанын айтып, сүйіңіз: *

Әдіс

Бумен пісірілген күріш пен көкөністерді қалай жасауға болады

Күрішті шайып, оны суық сумен 30 минутқа салыңыз.
Осы уақыттан кейін, су таза болғанша қайтадан шайыңыз.

Бумен пісіргішті пергамент қағазымен туралап, шанышқымен тазалаңыз.
Оған күрішті салыңыз да, суды бұрыш пен куркумамен қайнатқаннан кейін, бумен пісіргішті қақпағы бар табаққа салыңыз.

Күрішті шамамен 20-25 минут қайнатыңыз да, пісірудің жартысында дәндерді шанышқымен жауып, 2 шелпек қайнаған суға себіңіз.
Пісіруді жалғастыру үшін қақпақты жабыңыз.

Осы уақытта көкөністерді тазалап, кесіңіз. Бұл жағдайда мен брокколиді, саңырауқұлақтарды, жасыл бұршақтарды және сәбізді таңдадым

Оларды бумен пісіргішке сақинаға кесілген (пісірілген) жүгері (қайнатылған) қосып, барлығын қақпақпен 10 минуттай пісіріңіз.

Бумен пісірілген күріш пен көкөністерді үстелге әкелуге дайын. Күрішті бір жағына, көкөністерді екінші жағына қойып, оларды аздап тұз бен майдалап туралған соя тұздығымен дәмдеңіз де, қызмет етіңіз.


Бейне: Математикалық сауаттылық ҰБТ Қаңтар 2020 (Қаңтар 2022).