Дәстүрлі рецепттер

Көңіл көтеруге арналған жаңа жылдық шешімдер

Көңіл көтеруге арналған жаңа жылдық шешімдер


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Жылдың осы мезгілінде көпшілігіміз мерекелік ойын -сауық аяқталғаннан кейін жаңа жылдық шешімдеріміз қандай болуы керек деп ойлай бастадық. Біз соңғы 10 фунт тастауға уәде береміз, ант береміз ақыры залдың шкафының қоқыс тастайтын жерін тазалаңыз немесе үйге жиі қоңырау шалуды шешіңіз - мұның бәрі таңқаларлық. Бірақ сіздің көңіл көтеру стиліңізге қатысты шешім қабылдау туралы ойландыңыз ба?

Бір мысал, біз 30 -ға арналған түскі асты ұйымдастырып жатқанда, біз келер жылы көмек сұрай отырып, тамақтанатын орынға жүгінеміз. Бұл алдау емес, ең жақсы хост немесе үй иесі болудың ақылды әдісі. Сіз қонақтармен араласуға болады, өйткені сіз кешке бармен-сервер-тазалау командасын ойнамайсыз (бұл олардың жұмысы). Сондай -ақ, «ойын -сауық» дегеніміз екі немесе үш курстан кейін дайындалу, пісіру, қызмет көрсету және тазалау дегенді білдірмейді. Оның орнына достарыңызды немесе туыстарыңызды асханаға жинаңыз немесе қазандық ұйымдастырыңыз. Бөлу мен жеңудің еш қатесі жоқ.

Бұл ойын-сауық ойындарын жаңартудың жалғыз жолы. Міне, келесі жылы сізді партияның жақсы қатысушысы ететін шешімдерге арналған он ұсыныс.

10. Ыдыс -аяқ шкафын түгендеу

Біздің кейбіреулеріміз плиталарды араластырып, сәйкестендіруді таңдағанымызбен, басқалары үстелді қою кезінде сәйкес келетін қытайдың толық жиынтығын қалайды. Сіздің стиліңіз қандай болса да, ыдыс -аяққа арналған шкафтардың есіктерін ашып, ішіндегі нәрсені қараңыз. Пластиналардың жарылғанын немесе дұрыс емес кеңістікте жатқанын тексеріңіз. Кішкене ақшаңыз бар ма және жаңа, әмбебап және стильді нәрсеге ақылды инвестиция салғыңыз келе ме? Сіздің бір сатып алуыңыз ақ фарфордан жасалған түскі астың жақсы жиынтығы болуы керек. Сіз оларды жинауға байланысты киіндіріп немесе киіндіре аласыз, және ештеңе тағамды қарапайым ақ фонға қарағанда «поп» етпейді.

9. «Партия» туралы өз идеяңызды қайталаңыз.

Вебстердің айтуынша, кеш - бұл жай ғана әлеуметтік жиын. Сонымен, егер сіздің кеш идеясы - алты адамнан кем емес, кейбір ішімдіктер, ал кейбір музыка - қайтадан ойланыңыз. Кеште үш досыңызбен кешкі ас ішуге болады, содан кейін фильм мен попкорн болады; бес ерлі -зайыптылар мен барлық балаларға арналған кешкі ас; немесе мейрамханада үш дос ұйымдастырған туған күн мерекесі. Егер сіз достарыңызбен болсаңыз, бұл мереке.

8. Декорды дәмдеу

Егер сіз әдетте дастарханға гүл сатып алмасаңыз немесе шамдар сериясын қоймасаңыз, жаңа нәрсені қолданып көріңіз және қолтаңба мен атмосфераны өзіңіз жасаңыз. Егер сізде гүл немесе шамға арналған зат бар болса, оны аздап араластырыңыз. Жаңа ваза немесе шағын вазалар сериясын сатып алыңыз, олар үстелдің бойында шаммен араласады немесе шамның жарығында тамақтанудан бас тартады.

7. Тақырыптық ойлау

Сіз апта сайын достарыңызбен кешкі ас аласыз. Иә, мүмкін, сіз оны сәл шайқап, басқа мейрамханаға барсаңыз немесе жаңа нәрсеге тапсырыс берсеңіз, бірақ неге заттарды өзгертіп, кешке тақырып немесе әрекет қосуға болмайды. Мүмкін сіз кешті сүйікті телешоулардың бірінен кейін модельдей аласыз (а Қазіргі отбасы немесе Жындылар партия) немесе сүйікті ән, немесе гүл композицияларын жасау немесе жаңа рецепт дайындауды үйрену сияқты бірлескен әрекетті ұйымдастырыңыз.

6. Көңіл көтеру тұрақты негізде

Сіз түрін білесіз. Олар үнемі жұмыс істейді немесе тамақтанады, және ешқашан үйде көңіл көтермейді. Мүмкін, олардың кішкене орны бар, кофе үстелінің айналасында отыруға арналған екі орындық бар немесе олар «бос емес». Олар ешқашан көңіл көтермейді.

Жоғарыда айтқанымыздай, жиналыс өткізу сіз күні бойы асханада жұмыс жасауыңыз керек дегенді білдірмейді, содан кейін күннің төрт сағатын кешке бөліп - апта сайын бірнеше достарыңызбен түскі ас іше бастаңыз. Барлығына тамақтану керек, бұл еденде отырып, ойынды тамашалау, сорпа немесе пицца жеу. Сіздің стиліңіз қандай болса да, сіз неғұрлым көп көңіл көтерсеңіз, сіз үй иесінің немесе үй иесінің жұмысын жеңілдетіп, жеңілдей түсесіз.

5. Қол қою рецептерінің репертуарын жасаңыз

Бұл негізгі қуырылған тауық болсын, немесе сіздің сүйікті қос шоколадты кекстеріңіз болсын, сіз түскі асқа араластыра алатын және дәмді тағамдардың бірнешеуін тамаша жасай аласыз. Рецепт сәнді немесе уақытты қажет етпеуі керек, бірақ олар дәмді болуы керек. Рецепттерді ас үйдегі арнайы қорапта сақтаңыз (немесе одан да жақсы, оларды есте сақтаңыз), сондықтан сіз аз уақыт ішінде керемет мәзірді жинай аласыз.

4. Өздігінен болыңыз

Кездесуді өткізу кезінде бірнеше күн алдын ала жоспарлаудың қажеті жоқ. Егер бұл жұма болса және сіз және сіздің екі жақсы досыңыз ауыр апта өткізген болсаңыз және кешкі асқа жоспарларыңыз болмаса, күтпеген жерден кешкі ас ұйымдастырыңыз. Кешкі ас дайындау үшін үйге барар алдында түскі асты (және сусындарды) жоспарлау және сатып алу үшін жақын маңдағы азық -түлік дүкенінде кездесіңіз. Немесе, егер сіз достарыңызбен демалып жатсаңыз, оларды жұма күні кешке сенбі күні таңғы асқа шақырыңыз. Сіз қазірдің өзінде жұмыртқа, тосттар мен жеміс салатын жасайсыз; сізге мұны көбейту керек.

3. Ерекше жағдайларда көңіл көтеру

Кешкі ас кешкі асқа ғана арналмаған. Күннің уақыты мен аптаның күнін араластырыңыз, сіз осы жылы көңіл көтересіз. Қыздарыңызбен жұма түні шарап пен ірімшіктің орнына сенбі күні түстен кейінгі шайды немесе жұмыс күнінің таңғы асын таңдаңыз. Басқа ерлі-зайыптылармен сенбі күні кешкі астың орнына, жұма күнін жеңілдетудің көңілді және жұмсақ тәсілі болатын жексенбілік кешкі асты ұйымдастырып көріңіз (балалар міндетті емес).

2. Достар мен отбасын тіркеу

Үй иесі немесе үй иесі ретінде, сіздің қонақтар шарап ішіп, басқа бөлмедегі тағамдарды жеген кезде, ас үйде жалғыз қалудан жаман ештеңе жоқ. Сондай -ақ, қонақтарыңыздан сізге қол ұшын беруді сұрауға ұялуға болмайды (олар сұрамаса да, олар әдетте жасайды). Тамақ дайындау үшін бірге жұмыс істеп жатқанда, бауырларыңызбен немесе отбасыңызбен ас үйді бөлісудің керемет және қызықты нәрсесі бар. Барлығы бақытты сөйлеседі және бос емес - ыңғайсыз тыныштыққа немесе орынсыз сезінуге уақыт пен бос орын жоқ - және сіз кешкі асты ұйымдастырғаныңыз үшін несие аласыз.

1. Жеңілдету

Ешкім бес досын кешкі асқа дайындағанға дейін күні бойы асханада құл болғысы келмейді. Өзіңіздің мәзіріңізді сәйкес жоспарлаңыз, достарыңызбен аперитивті тамашалаған кезде, чили ыдысы сияқты, пеште жылынуға болатын, бір қазандық қарапайым тағамдарды таңдаңыз. Алдын ала дайындалған және бөлме температурасында ұсынылатын краб тәрізді краб сияқты бір тәттіні таңдаңыз, сондықтан сіз суық болады немесе вонтоннан жасалған орауыштарды тұшпараға бүктеп қоясыз деп алаңдамайсыз. Немесе ас үйге арналған техниканы өзіңізге жұмыс істетіңіз, баяу пешіңізде ащы зімбір карри пісіріңіз және оны күріш пеште жасауға болатын ақ күрішпен бірге беріңіз. Көңіл көтеру кезінде бәрін қолмен пісіру керек деген ережелер жоқ. Сусындар үшін сізге ликер шкафы қажет емес - бірнеше қарапайым (жақсы шотланд, бурбон, арақ, мүмкін ром немесе джин) және араластырғыштар, сыра, ақ және қызыл шарап.


Жаңа жылға арналған 6 кішкентай шешім

2021 жылға арналған жаңа жылдық шешімдер бұрынғыға қарағанда айтарлықтай ерекшеленеді. Жаттығу тәртібіне, теріні күту режиміне және қаңтардың құрғақ кезеңіндегі қиындықтарға назар аудару қиын, егер сіз аман қалуды және бір жыл бойы зиянсыз өтуді қаласаңыз. Жақында Инстаграмдағы мем 2021 жылдың басталуы туралы айтқандай, «Қол тигізбеңіз. Түртіңіз. Барлығы.»

Дегенмен, қаңтарда жаңа әдеттерді қалыптастырудың инстинкті күшті болып қала береді. Бақытымызға орай, біздің жеке әсер ету аймағымызға түсетін нәрселер әлі де көп. Қалған әлемді болжау мүмкін болмаған кезде, сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызға қанағаттанарлық өзгерістер енгізе аласыз, ол өзіңізді жақсартып қана қоймай, айналаңыздағы әлемді жақсартады. Міне, Treehugger-ге арналған жаңа жылдық шешімдерге арналған ұсыныстар, олар өте қорқынышты емес, бірақ олар өзгерте алады.


Мен 2016 жылғы қарармен жақсы жұмыс жасағым келеді, ол болатын бейтаныс ингредиенттерді көбірек дайындаңыз. Бұл мен фермерлер базарында бұрын -соңды көрмеген ингредиент пе, әлде мен өз үйімде саңырауқұлақтарды өзім ұстауға мәжбүрлеп жүрмін бе, әйтеуір үй жағдайынан шығудың және жаңа ингредиенттерді табудың жақсы әдісі, рецепттер мен әдістер. -Мерил Ротштейн, аға редактор

Менің ашытқыммен қарым-қатынастан кейін мен қарым-қатынасымызды жаңа деңгейге көтергім келеді. Шығармашылықпен айналысыңыз, қатысыңыз, мұқият болыңыз және немқұрайлы қарамаңыз. Ол 's назар аудару үшін аштан өлді және жақсы лайық.Амелия Рампе, тағам редакторының көмекшісі

Мен 2016 жылы ет тұтынуды қысқарттым, ал Ет ілгегі ет жеуге деген көзқарасымды өзгертті (менің қасапшым Тони маған апта сайын жаңа кесекті қалай дайындауды үйретті), бірақ Мен үйге жақын жерде қасапшы табуым керек. Мен өзімнің Google карталарыма жақсы қасапшылар мен балық сатушылар қайда болатынын біле бастадым. Егер мен кейде ет жегім келсе, бұл керемет ет болуы мүмкін.Элисса Голдберг, қосалқы веб -редактор

Менің 2017 жылға арналған азық -түлік шешімі херси ішіңіз (және үйреніңіз) ескі фильмдерді көру кезінде, бұл менің басқа мақсатыммен сәйкес келеді, олар әр түрлі жібек матадан халаттар алу. -Алекс Беггс, аға веб -редактор

Жақсы сорпа. Карла [БА Азық -түлік директоры] саңырауқұлақтың сабағы көмектеседі дейді, мен оған сенемін. -Брук Шуман, бейне редакторы


Сіз сақтай алатын 18 жаңа жылдық шешімдер

Жаңа жылда қол жеткізуге болатын өзгерістердің (диетасыз) тізімі.

Биыл сіздің Жаңа жыл қарсаңыңыз, 2020 жылғы барлық мерекелер сияқты, басқаша көрінуі мүмкін. Сіз кешті жаңа жылдық фильмдерді тамашалауға немесе үйде жаңа жылдық ойын ойнауға қалада керемет түнге барудан гөрі өткізуіңіз мүмкін. Бұл барлығымыз үшін қиын жыл болды, сондықтан сіз биылғы Жаңа жылдық шешімдерге келгенде баланы ваннаға лақтырып жіберуіңіз мүмкін. Былтыр болған қоқыс жәшігінің өртенуін тойлаудың бір жолы - 2021 жылға арналған бірнеше жаңа мақсаттарды жазу. Бірақ біз бұл шешімдердің барлық тізімін бұрын көргеніңізді білеміз. күрделі тазартулар, қарқынды жаттығулар жоспары және шынайы ниеттер сіздің қолыңыздан келгеннің бәрін жасауға және жаңа салауатты әдеттер жасауға. Әдетте, олар сізді қатты күйзеліске түсіреді және 20 қаңтарға дейін сіз бұрынғы ескіге оралуға дайынсыз. Бірақ өзгеріс бірден келмеуі керек. Неліктен бұл жылы «жетілу емес, жетілу» ұранына жазылып, кішкене қадамдармен бірнеше мақсатқа ұмтылмасқа. Төменде зымыран ғылымы емес, бірақ сіздің бос өмір салтыңызда жұмыс істей алатын, көбірек бостандық тудыратын, шығармашылықты ынталандыратын және сайып келгенде өзіңіз жақсы көретін адамдармен және айналаңыздағы адамдармен байланыс орнатуға болатын шешімдердің тізімі келтірілген.

Бұл жыл бізге байланыста болғымыз келетіннің бәрін көрсетті, және сіз мәтінді немесе электрондық поштаны жібере аласыз, бірақ неге оны бір сатыға жоғарылатып, біреудің пошта жәшігін жарықтандыру үшін бірдеңе жібермеске! Бұрын карталар мен хаттар алған кездеріңіз және бұл сіздің күніңізге қаншалықты пайда әкелгені туралы ойланыңыз. Бұл мақсатты бірнеше ай ішінде бірнеше хаттар жіберуден бастаңыз. Немесе қаламдас дос табыңыз. Егер сіз адамдарға хаттар мен ашық хаттар жіберуді ұнататын болсаңыз, отбасыңыз бен достарыңыз туралы ойламаңыз және сүйікті компанияңызды, авторды, журналды, актерді немесе жергілікті кейіпкерді олардың жұмысы үшін мақтаудан гөрі, ризашылығыңызды білдіру үшін тез жазба жазыңыз. Бонус: Сіз оны балаларыңызбен бірге қызықты уақытқа айналдыра аласыз!

Көбіміз күнделікті қажет суды ішпейміз. Міне, біз тағы бір жыл, және тағы бір жыл көбірек су ішкіміз келеді, бірақ неден бастау керектігін білмейміз. Күніне 1-2 сусын сумен алмастырудан бастаңыз. Мүмкін сіз екінші кесе кофені бір -екі стақан сумен алмастыратын шығарсыз. Содан кейін, күнделікті суды жинауға болатын үлкен көлемдегі су бөтелкесін алудың орнына (бұл өте ауыр сезінеді), Ban.do су бөтелкесі сияқты ішуге қуанышты болатын қызықты және қызықты нәрсе сатып алыңыз. Суды жеткілікті мөлшерде ұстаңыз, сонда сіз оны күніне екі рет толтыруыңыз керек болғанда, сіз екі құсты бір таспен өлтіріп, аяғыңызды созуға және сергітуге мүмкіндік аласыз. сіздің су бөтелкеңіз/шыныаяқ. Жаңа лимон немесе әк, жеміс немесе қияр сияқты пайдалы қондырмаларды қолданып, шешіміңізді жақсартыңыз.

Сіздің шешіміңіз тек бір нәрсеге байланысты болуы керек деп кім айтады. Олар айтқандай, «әртүрлілік - өмірдің дәмі». Ай сайын жаңа нәрсені сынап көруді мақсат етіп, жаңа жылды дәмдеңіз. Егер сіз тамақтанатын болсаңыз, бұл жаңа мейрамхана, рецепт немесе ингредиент болуы мүмкін. Егер сіз тығырыққа тірелуге бейім болсаңыз, мүмкін жұмысқа баратын жолды өзгерту немесе шаш үлгісін өзгерту сіз тырысатын жаңа нәрселердің бірі болуы мүмкін. Тағы да, кішкенеден бастаңыз және керамика сабағына немесе Барре сыныбына жазылуға дейін жұмыс жасаңыз (егер сіз мұны көргіңіз келмесе). Шығармашылықпен айналысыңыз және достарыңыз бен туыстарыңыздың қатысуын ұмытпаңыз.

Егер сіз иманды адам болсаңыз және нені үйрену керектігін білмей жүрсеңіз, есте сақтаудың негізгі әдісі - тақырыпты немесе сөзді табу. Сүйіспеншілік, бейбітшілік пен сенім сияқты сөздерді немесе сізді қызықтыратын немесе айналысатын нәрсеге қатысты нәрсені ойлаңыз және осы сөзді қамтитын барлық өлеңдерді іздеңіз. Бейбітшілік сияқты сөздерде сізді кем дегенде жылдың бірінші жартысында бос қалдырмайтын жүзден астам өлең бар. Өзіңізге жақсы үйлесімділік пен сөздік табыңыз, сондай -ақ Киелі кітапқа жақсы түсініктеме беріңіз және өзіңіз тапқан өлеңдерді зерттеңіз. Сеніміңіздің қаншалықты артқанын жыл соңында таңғаласыз.

Оның танымал подкастында & mdashand қазір book & mdashЖалқау гений жолы, Кендра Адачи бізге «маңызды нәрселер туралы данышпан, ал маңызды емес нәрселерден жалқау болуды» үйретеді. Бұл біздің бәріміз артта қалатын нәрсе деп ойлаймын, иә? Тамақтануды жоспарлаудан, нені киюден және мерекелік дәстүрлерді ұйымдастырудан бастап, оның Lazy Genius он әдісі сіздің өміріңізде не маңызды екенін, кішкене хакерлікке не қажет екенін және сізге неғұрлым маңызды емес екенін түсіндіруге көмектеседі. Биыл өміріңіздің бір саласын жалқау етіп көріңіз. Ол туралы көп айтатын бір ұғым - «Бір рет шеш». Және бұл шынымен де қарапайым. Сәрсенбіде сіз және сіздің отбасыңыз не жейтінін бір рет шешіңіз. Мүмкін, бұл пицца немесе итальяндық немесе Instant Pot ішіндегі нәрсе. Сіз жұма күні әрқашан қара шалбар киетіндігіңізді шешіңіз. Бұл сізге байланысты! Бір рет шешіңіз, енді сіз бұл туралы алаңдамайсыз, енді сіз миыңызды толтыратын басқа нәрселерге уақыт бөле аласыз.

Мейрамхана индустриясы үшін өте қиын жылдан кейін, сүйікті жергілікті жерлерді қолдау бұрынғыдан да маңызды. Өкінішке орай, көптеген адамдар бизнесте ұзақ жылдар бойы өз есіктерін жабуға мәжбүр, ал қоғамдастықтар бұрыннан жақсы көретін өнімдерін жоғалтады. Сондықтан бұл қоғамдастық құру шешімі және артта қалуға оңай мақсат деп есептеңіз. Мүмкіндігінше мейрамханадан тікелей сатып алуға тырысыңыз, себебі көптеген екінші және үшінші тарап жеткізілім қосымшалары пайданың үлкен бөлігін алады, бұл кішігірім отбасылық мейрамханалар үшін үлкен пайда әкеледі. Биылғы жылы қосымша қаражат бөліп, апта сайынғы немесе екі апта сайынғы тұрақты орынға айналдырыңыз немесе жергілікті мейрамхана қауымдастығының гүлденуіне көмектесу үшін апта сайын жаңа орын таңдаңыз.

Жылға саундтрек алғыңыз келе ме? Сүйікті әндеріңізді ай сайын Spotify -те ойнату тізіміне сақтау арқылы құжаттаңыз. Сізге әсер ететін әнді естігенде немесе қайталап тыңдайтын болсаңыз, оны ойнату тізіміне қосыңыз. Тізімдер өздігінен эклектикалық болады, бірақ жылдың аяғында сізде жыл сайынғы үздік әндердің ойнату тізімін жасау үшін таңғажайып әндер жиынтығы болады. Сіз әр ойнату тізіміне қарап, жылдың әр айының көңіл -күйін және сіз ашқан барлық жаңа әртістерді есте сақтау туралы естеліктерден ләззат аласыз.

Егер сіз биыл қарызды өтегіңіз келсе, Анна Ньюэлл Джонстың кітабын тексеріп көріңіз Қарызсыз өмір сүруге арналған Спендер нұсқаулығы. Ол қарыздан құтылуға көмектескен нәрселердің бірі - бір жыл бойы тез жұмсау екенін түсіндіреді. Бір жыл бойы барлық қосымша шығындардан ораза ұстау қиынға соғуы мүмкін болса да, оны бір айға немесе бюджетіңіздің белгілі бір аймағына қысқа уақыт ішінде жасау туралы ойланыңыз. Бұл бір ай бойы тамақтанудан ораза ұстау және тек үйде тамақ дайындау болуы мүмкін. Сіз үнемдейтін нәрсеге таң қалатын шығарсыз. Немесе қымбат кофе сусындарынан ораза ұстаңыз. Сіздің бюджетіңізге қараңыз және ай сайын сіздің жалақыңыздың көп бөлігін жейтін және сіз ораза ұстауға болатын нәрсені шығармашылықпен айналысатын маңызды емес аймақты қараңыз. Шыдамды жұмсаудың кілті - үнемделген ақшаны пайдалану және онымен қарызды агрессивті түрде төлеу.

Бұл жаңа жылдық шешімнің ерекшелігі - сіз мұны қазірдің өзінде жасай аласыз. Бұл күн сайын белгілі бір серуендеуге немесе бір мильге немесе одан да көп жүгіруге болмайды дегенді білдірмейді, бірақ бұл сіздің мақсатыңыз болуы мүмкін. Бірақ бастау үшін телефонға жақсы педометр немесе педометр қосымшасын табыңыз (егер ол жоқ болса) және сіз күніне бір миль жүре алатындығыңызды біліңіз. Сіздердің кейбіреулеріңіз үшін бұл жеңіл жел және сізге біраз қиындық қажет болады. Бір апта ішінде орташа жүгірісті немесе қадамдарды бақылаңыз және нәтижеге сүйене отырып, қиындықтар жасаңыз. Қалғандарыңыз үшін күнделікті өмірге көшу сәл бөтен болуы мүмкін. Жаяу жүру мақсатына жақындау - бұл қадамға қалай жетуге болатыны туралы шығармашылықпен айналысу. Азық -түлік дүкеніндегі автотұрақтың артқы жағына немесе лифт орнына баспалдақпен шығып көріңіз. Су немесе кофе -брейк үшін демалыс бөлмесіне дейін ұзақ жол алыңыз. Содан кейін әрқашан орнында жүгіру жүреді. Есіңізде болсын, мұның бәрі қосылады және сіз бірден күніне бір мильден астам жүре аласыз.

Олар ең алыс қашықтық кір жуу себетінен сіздің шкафқа дейін дейді. Дұрыс па? Немесе бұл мен ғана шығармын. Егер байсалды түрде, егер сіз дәл осылай кірді үйге дейін жеткізу үшін жиналатын тұзаққа түссеңіз, онда биыл оны өзгертіңіз. Ескі кір жуу жүйесін ұмытып бастаңыз. The Lazy Genius Podcast -тен Кендра Адачи сіздің киіміңізді түсіне емес, түпкі орнына жиналмай тұрып бөлуді ұсынады. Баратын жер жуылып, кептірілгеннен кейін, қорқынышты әжімдерден аулақ болу үшін бір сағат ішінде бүктеу немесе ілу керек. Содан кейін киіміңізді Бермуд үшбұрышына бүктеу мен қоюдың арасында жібермеу керек. Бірнеше кір жуу циклын қатарынан аяқтауды мақсат етіңіз. Ал егер сіз мақсатыңызға жетсеңіз, өзіңізді марапаттаудан тартынбаңыз. Бонус! Кір жуу көңілді болуы мүмкін!

Егер сіз үнемі дәйекті журнал жүргізгіңіз келсе, бұл сіздің күніңіз туралы болсын немесе күнделікті алғысыңызды жазғыңыз келе ме, бірақ бұл ой сізді қатты толғандырады - бұл сіздің жылыңыз! Бір күндік бір күндік журнал сияқты бес жылдық нұсқа сізге журналды жазуға және бірнеше ойды жазуға мүмкіндік береді, бірақ тез арада. Ұйықтап жатқанда немесе әр таң сайын асыға күтетін бірнеше нәрсені ой елегінен өткізгенде, сол күннен бірнеше естеліктерді түсіру оңай. Сіз бұл қарапайым әдет естеліктерді түсіруге, эмоцияларыңызды білдіруге және сізде бар нәрсеге қанағат табуға қалай көмектесетініне таң қаласыз.

Биыл біз өз үйімізде отырғанда, біз қажет емес салмақ жинағанымызды білдік, сіз ойлағандай емес. Жоқ, дене салмағы емес (бұл жерде дене/салмақ ұят емес!), Бірақ STUFF! Үйлерімізге қарасақ, біз жолда жүргенде әбігерге түсетін барлық әбігерлікті байқай алмадық. Біз біраз уақытқа (жақсы, ұзақ) отырдық, біз өмір сүретін заттардың жартысы бізге қажет емес екенін түсіндік. Егер сіз көпшілігімізге ұқсайтын болсаңыз және осы жылы кішкене дем алатын бөлмені алғыңыз келсе, біраз уақытыңызды үйіңіздің бір бөлмесінен өткізіп, үйіңізде минимализм жасау үшін не сыйға немесе не сатуға болатынын көріңіз. Басында бұл өте қиын болуы мүмкін, сондықтан бір уақытта бір бос орынға барыңыз. Қазіргі уақытта заттарды алып жатқан жергілікті ізгі ниетті, үнемдеу дүкенін немесе коммерциялық емес ұйымды табыңыз және олардың қабылдағанын тексеріп, тексеріңіз. Бөлінген үйден сезінетін еркіндік барлық күш -жігерге тұрарлық болады.

Сіз түйреуіштерді түйредіңіз. Барлық сәйкес келетін контейнерлер сатып алынды. Сіз тіпті сүйікті блоггеріңізден тамақтануды жоспарлаудың сүйкімді парағын жүктеуге дейін бардыңыз. Сіз бір апта бойы тамақтануды жоспарладыңыз, бірақ содан кейін аптаның ортасында оқиғалар басталды немесе тамақтану үшін қыдырудан тамақ үзілді. Бұл дұрыс: тамақтануды жоспарлауға және сізге және сіздің өмір салтыңызға сәйкес ырғақты табуға біраз уақыт кетеді. Сондықтан биылғы жылы әр тағамды жөндеуге емес, тек бір рет тамақтануға тырысыңыз. Сіздің түскі асқа кететін бюджетті өзгертуге тырысатындар үшін, мүмкін сіздің мақсатыңыз-аптасына бірнеше тамақтануды жоспарлау. Егер сіз таңғы ас ішуге қиналсаңыз, сіздің мақсатыңыз-жұмыртқа, мұздатылған вафли, жұмыртқа шағуы және авокадо тостына алдын ала оралған авокадо сияқты әр апта сайын сатып алатын және дайындауға болатын бірнеше нұсқаны жоспарлау. Егер түскі ас сіздің көңіліңізден шығатын болса, сізге тағамды жоспарлаудың керемет басылымдары қажет емес. Телефонға жазба қалдырыңыз және оны сатып алу кезінде апта сайын жаңартыңыз. Бұл әдетті сақтауға және тағамды бүлінбеуге және пайдаланылмауға көмектеседі. Кеңес: түнде тамақтануға және тамақтануға жоспарлаңыз, және сіздің үйіңізде әр тағамға ингредиенттер болғаннан кейін, кез келген түнде тамақтанбаңыз және сіздің талғамыңызға сәйкес келуге дайын екеніңізді біліңіз. сізде бар нәрсені міндетті түрде пайдаланыңыз.

Әрине, сіз басқалар сияқты достарыңыз бен отбасыңыз үшін Facebook -те хабарлама жаза аласыз, бірақ бұл жылы қосымша мильге барыңыз және оның орнына туған күн карталарын жіберіңіз. Сатылатын көңілді карталар немесе туған күн карталары бар әр түрлі дүкендерде немесе қағаз дүкендерінде сақ болыңыз және жыл бойы жинауға болатын коллекцияны жасаңыз. Өзіңіздің картаңызды жасау арқылы деңгейіңізді көтеріңіз. Сіз қарапайым бос карталарды сатып ала аласыз және өзіңіздің жеке туындыларыңыз бен туған күніңіз туралы хабарлама жасай аласыз.

Сізге өз арманыңыздағы галерея қабырғасын аяқтаудың қажеті жоқ, бірақ осы жылы басып шығару үшін бірнеше сүйікті фотосуреттерді таңдау арқылы бір қадам жақындаңыз. Бірнешеуінен бастаңыз. Телефондағы фотоларды қарап шығу немесе компьютердегі файлдарды қарап шығу өте қиын болуы мүмкін, сондықтан инстаграмдағы арнаңызға назар аударыңыз. Осы жылы қай фотоларды салдыңыз? Өзіңіздің ең жақсы он -жиырманы тауып, оларды әр түрлі өлшемде басып шығарыңыз және Artifact Uprising немесе Mpix сияқты көптеген онлайн фотопринтерлердің бірінде басып шығарыңыз. Егер сіз өзіңіздің шешімді ойыныңызды жоғарылатқыңыз келсе және фотокітапты толтырғыңыз келсе, Blurb және Snapfish сияқты орындарда сіздің фотосуреттеріңіз сандық әлемнен тыс өмір сүруі үшін кофе үстеліне лайықты фотокітаптар жасауда жиі жақсы мүмкіндіктер болады. Бонус: олар керемет сыйлықтар жасайды!

Егер сіз әлі ұшуға секіргіңіз келмесе, келесі сапарды жоспарлауды бастаудың уақыты келді. АҚШ -тың саяхат қауымдастығы қазіргі уақытта келесі сапарды жоспарлауға көмектесетін құралдармен «Онда барайық» науқанын насихаттап жатыр. Бір нұсқасы - бұл жылы сіз отбасыңызбен ұлттық және мемлекеттік саябақтарға көбірек барасыз. Ұлттық саябақтардың төлқұжат кітабын алыңыз және әр саябаққа, ескерткішке және тарихи аймаққа барған кезде оны мөртабандармен толтырыңыз. Автокөлікпен елді көру - егер сіз одан 32000 фут биіктікте болсаңыз, сағынатын пейзаждардың, тағамдардың, адамдар мен бағдарлардың таңғажайып әртүрлілігін алудың бірегей әдісі болады.

Егер 2020 бізге көрсеткен бір нәрсе болса, онда біз жақсы көретін адамдармен байланыста болмауға ешқандай себеп жоқ. Мәтіннен, электрондық поштаға, Zoom мен MarcoPolo-ға, ескі телефонмен (!) & Mdashif-ке қосылудың көптеген жолдары бар, бізбен байланысудың көптеген жолдары бар. Біз білген тағы бір нәрсе - досыңыздан немесе ата -әжесімен сөйлесудің қысқа мәтіні, бізді жалғыз сезінуге және бізді махаббатқа толтыруға қаншалықты көмектеседі. Аптасына 1-3 адаммен байланысу үшін осы мақсатқа өтіңіз. Кішкене бастаңыз және дәйекті болыңыз. Әр апта сайын басқа отбасы мүшесі мен досына қосылуға тырысыңыз және қалай қосылғаныңыз туралы шығармашылықпен айналысыңыз. YouTube бейнесін немесе әннің сілтемесін жіберіңіз, олар мессенджер арқылы жақсы көреді, Zoom -да сәйкес түскі асты дайындайды немесе Bitmoji жасайды және Bitmojis көмегімен сөйлеседі. Есіңізде болсын, сіздің сүйікті адамдарыңызбен хабарласу, олар сізге тез арада оралса да, олардың күнін жарқын етеді. Ақырында, сіздің кез келген достығыңыз үшін қалайтын соңғы нәрсе - телефонға төмен қарап, сіз жіберген соңғы мәтіннің бір жыл бұрын болғанын көру!


Дизайн рецептері – Бұл декор шешімдерін 2020 жылы шығаруды қарастырыңыз

Ашық қызыл жастықтар асхана банкетінің көрінісін жандандырады. (Фото: Дизайн рецептері/TNS).

Көптеген адамдардың өздері үшін шешімдері бар, сондықтан неге үй үшін емес? Жаңа онжылдық пен жыл келе жатқандықтан, қазір кейбір шешімдерді орындауға қолайлы уақыт.

1. Ескімен бірге, жаңамен бірге. Енді сізге қажет емес немесе пайдаланылмайтын заттарды лақтырудың тамаша уақыты.

2. Көрнекті жобаларды аяқтаңыз. Көптеген адамдар тапсырмалар мен мақсаттар қояды, бірақ көбісі аяқталмаған күйінде қалады.

3. Үйді безендіру қорын бастаңыз, бұл аптасына бірнеше доллар немесе одан да көп. Мұны үйге арналған декор элементтерін үнемдеу әдісі ретінде қолданыңыз, кейінірек қажет болады

4. Ауыстыруды ұйымдастырыңыз. Бұл гаражды сатудың заманауи нұсқасына айналды, онда достар немесе көршілер қажетсіз заттардан үйлерін босатып, декор, жиһаз мен аксессуарларды алмастырады.
Сіз не болатынын ешқашан білмейсіз!

5. Релаксация аймағын жасаңыз. Тыныштық пен тыныштыққа арналған үйдің кем дегенде бір алаңы теңдестірілген ортаны құруға көмектеседі.

6. Тазарту! Тұрақты түрде өңдеу және қайта қарау.

7. Түгендеу алыңыз. Сізде бір нәрсе бар екенін түсіну үшін ғана сатып алдыңыз ба? Өз заттарыңызды түгендеу әдісінің болуы қалдықтарды азайтуға көмектеседі.

8. Ұйымдастыру. Ұйым - үйдің тазалығының кілті.

9. Үй декорациясын айналдырыңыз. Қазір жаңару мен жаңарудың тамаша уақыты.

10. Үйіңізді сатып алыңыз. Шатырлар мен шкафтарға кіріп, сіз жасырған нәрсені қараңыз.


Жаңа жылдық шешімдерді тек оңтүстік тұрғыны қабылдайды

О, қаңтар. Жаңа жыл жақындап қалды, біз дайынбыз. Біз оңтүстіктіктер өз шешімдерімізді бірнеше ай бойы жоспарлап отырмыз және сізге айтуымыз керек: біз шештік.

Биыл біз оңтүстіктің тұрғыны ғана шеше алатын шешімдер қабылдадық. Рас, олардың кейбіреулері жыл бойы сақталады, ал кейбіреулері ақпанның ортасында жоғалады, бірақ бұл маңызды емес. Біз Жаңа жыл мен оның шешімдерін қысымдар үшін емес, жаңа бастамалар үшін жақсы көреміз. Қандай үлкен, батыл, ақымақ, байсалды немесе қаншалықты оңтүстіктің маңызды екеніне қарамастан, төмендегідей жеке мақсаттар қоюға болатын қызықты уақыт, жаңа жыл.

1. Мен баяу пешке мен қалай қарасам, солай қараймын (яғни: сенбіде үзіліс беріледі).

2. Мен тәтті емес шайды ұнатуды үйренемін.

3. Мен Рождество мерекесіне Алғыс айту күніне дейін безендіруді бастамаймын.

4. Менің кастрюльді қазанда тек жартылай ғана жегенде, мен ренжімеймін.

5. Мен өзіме күмісті жылтыратуға жеткілікті уақыт беремін, осылайша кеш басталардан бірнеше сағат бұрын сүртілмеймін.

6. Мен анама және оның туған күніне лайықты мереке жасаймын.

7. Мен толықтай қайта қараймын Алтын қыздар, белгілі себептермен.

8. Мен өзіме арналған классикалық қызыл ерін далабын табамын және оны күн сайын киемін.

9. Келесіде мен жердегі дюймдік қардың сегізінші бөлігінде үрейленбеймін.

10. Қонақтар үйіме қосымша адамдар, ыдыс -аяқтар мен балшық табандар әкелгенде, мен мейірімді боламын.

11. Мен еріксіз көктемгі суық туралы ұмытпаймын. Мен суық мезгіл өткенше өсімдіктерді сыртқа шығармаймын.

12. Мен Publix торттарын сатып алуды және оларды өз қолыммен беруді доғарамын.

13. Мен келесі Рождествода отбасыммен желтоқсанның қақпақ тортын пісіремін.

КӨРУ: Желтоқсандағы ақ тортымызбен бөлісеміз

Сіздің жаңа жылдық шешімдеріңіз қандай? Сіз биыл біздің оңтүстік орталық тізімінен біреуді қабылдайсыз ба?


Көңіл көтеруге арналған жаңа жылдық шешімдер - рецепттер

Жаңа жылдарыңызбен! Біз тағы бір жыл жасадық және, әрине, көпшілігіміз өзімізді қалай жақсартуға болатынын ойлаймыз (ака: жаңа жылдық шешімдер). Көптеген адамдар үшін фитнес пен салауатты тамақтану жақсартуға болатын нәрселер тізімінде бар және біз бұл маңызды екеніне келісеміз. Өкінішке орай, жаттығу залына бару және дұрыс тамақтану бастамасы серпін жоғалғанға дейін бірнеше айға созылады. Herbalife денсаулық сақтау және тамақтану жөніндегі бас офицері, доктор Джон Агвунобидің айтуынша, адамдардың тек 8% -ы ғана өз шешімдеріне қол жеткізеді.

Неге бұл сан төмен? Филадельфиядағы Темпл университетінің педагогикалық психологиясының профессоры Фрэнк Фарли: «Нақты мақсаттар - бұл адамдар бірнеше рет құлайды», - деді. Бұл фитнес мақсаттарында адамдар күнделікті жаттығулар мен қысқа уақыт ішінде салмақ тастауды жоспарлаған кезде байқалады. Тіпті спортпен шұғылданатындар мен диетаны ұнататындар үшін де бұл қиын болуы мүмкін. Сондықтан, бұл мақсатқа салауатты тамақтану мен жаттығу режимімен алдын ала тәжірибесіз қол жеткізуді күту мүлде мүмкін емес.

Жақсырақ қадам жасау үшін ұзақ уақыт ойланған дұрыс болар. Бірнеше айдың ішінде денсаулыққа қол жеткізуге тырысудың орнына, ұзақ уақыт бойы фитнес пен тамақтану әдеттерін түзетуді мақсат етіңіз. Өзгерістер аз болғандықтан, сіздің шешімдеріңізге қол жеткізу оңай болуы керек. Жаттығуды аптасына бірнеше рет жоспарлаңыз және үйреніп келе жатқанда жиілігін немесе қарқындылығын біртіндеп арттырыңыз. Аптасына бірнеше рет сау тамақтану нұсқаларын таңдап, әрі қарай өзгерістер енгізіңіз.

Тұрақты өзгерістер мен шынайы жоспарлаудың арқасында сіз биыл шешімдер қабылдайсыз! Сонымен сен не істеп жатырсың? Осы жерден шығыңыз және бұл жыл ең жақсы жыл болсын!


Ай сайынғы тіркеуді жоспарлауды шешіңіз.

Бұл әлемдегі ең сексуалды шешім болмауы мүмкін, бірақ сарапшылар сіз жасаған істі тоқтатуға және серіктесіңізбен байланыс орнатуға уақыт бөлу ұзақ мерзімді қарым-қатынастың маңызды құрамдас бөлігі екеніне келіседі. & quot; Сіздің серіктесіңіз сізді ренжітуден қорқып не айтудан қорқатынын немесе не айтқысы келмейтінін қарастырыңыз,-дейді доктор, клиникалық сексопатолог және қарым-қатынас жаттықтырушысы Клаудия Сикс. Бұл туралы үнемі сөйлесуге уақыт пен кеңістік беру маңызды.


Сіздің денсаулығыңызды жақсартатын 12 шынайы жаңа жылдық шешімдер

Жыл аяқталған кезде, біздің көңіл -күйіміз болашақта өзімізді жақсы сезіну үшін қажет нәрсенің бәрін қалай өсіруге, өзгертуге және көрсетуге болатынын көрсетеді. Жаңа жыл мен rsquos шешімдері - бұл сіздің денсаулығыңызға қатысты мақсаттар мен позитивті ниеттер қоюдың тамаша тәсілі. Бірақ көптеген шешімдер көктемде жоғалады, өйткені олар шындыққа жанаспайды және ұзақ мерзімді табысқа жетуге дайын емес. Мақсаттарыңызға жету үшін олар тұрақты және әрекетшіл болуы керек.

Міне, сіз 2021 жылға дейін қабылдауға болатын бірнеше шынайы жаңа жылдық шешімдер және сіздің денсаулығыңызды жақсартып қана қоймай, сонымен бірге қол жеткізуге болады, бұл бәрібір, бәрібір, иә?

Жедел нәтижеге қол жеткізудің орнына, фитнеске өмірлік сапар ретінде қараңыз

Оңтайлы фитнеске жету - бұл баратын жер емес, саяхат. Think of changing your lifestyle as something that&rsquos constantly evolving rather than achieving a certain number on a scale by a certain date. Instead, it’s about incorporating movement and nutrition that makes your body feel good.

Instead of seeing exercise as an add-on, integrate it into your lifestyle

&ldquoFinding the time&rdquo to exercise can sometimes be nearly impossible, which is why it helps to find ways to integrate it into your lifestyle. Take the stairs instead of the elevator, for example. Do squats while brushing your teeth or hold a plank while watching TV.

Instead of trying that new fad diet, commit to eating more whole foods

Fad diets have a reputation for failure, and for good reason. They&rsquore not sustainable and often are more about denying yourself things than feeding yourself what your body wants and needs. Instead, focus on incorporating more whole and nutritious foods into your diet, including fruits and veggies, lean protein and healthy fats.

Instead of takeout, do meal prep Sunday

While getting takeout for lunch or dinner is the easier choice, it&rsquos not the healthier one. Commit to planning and prepping your meals on Sundays. You&rsquoll not only save calories, but you&rsquoll save money too.

Instead of cutting out your favorite snacks, eat them in moderation

Adhering to an all-or-nothing approach seldom works when it comes to eating habits because you end up craving that food. It&rsquos a way better option to allow yourself the occasional treat than to deprive yourself.

Instead of committing to working out every day, relax a bit

If you&rsquore a gym newbie or haven&rsquot worked out in a long time, committing to working out every day is a big ask, and chances are you will fail, which will only lead to guilt and frustration. Instead, go easy. Try two to three times a week at first. You can always add more days afterward.

Instead of wanting to lose a certain amount of weight, look to how your body feels.

Release the idea that the scale rules any significant part of your health journey. Instead of chasing some kind number, focus on living the lifestyle that makes you feel your best and allows you to accomplish the things you care about.

Instead of counting calories, start a food journal

Counting calories can illicit unhealthy obsession with food intake. Instead, try a food journal to write down your health goals and food habits. It&rsquos a good way to track what you&rsquore consuming and keeps you accountable.

Instead of going it alone, get a workout buddy

Embarking upon a new fitness routine can be daunting, which is why it’s key to recruit a fitness buddy. You&rsquoll both serve as each other&rsquos motivators and cheerleaders, striving to do better while also making exercising something fun to do.

Instead of investing in a personal trainer, buy an app

Personal training can end up being a big expense. If you need some guidance and motivation, there are a number of apps, both free and with minimal charge, that can get you the same results without the price. For example, Kayla Itsines&rsquo BBG app is not only popular but is known for getting everyday women into amazing shape.

Instead of being vague about “losing weight,” sign up for a race

Signing up for a competition like a 5K is an excellent method of goal-setting and will give specificity to your health goals. When you sign up for a race or an athletic challenge, you&rsquove already committed financially, so you&rsquore more likely to work toward it over the months ahead. Plus, it’s about accomplishing something you want to do and not just about shrinking yourself.

Instead of pushing yourself, indulge in self-care

It&rsquos easy to get wrapped up in the pressure of your goals and the day-to-day, but it&rsquos just as essential to rest for the sake of your health as it is to keep moving. Give yourself a rest day and treat yourself to self-care indulgences, like meditating, yoga or even a hiking outdoors. Your body and mind will thank you.


50 New Year's Resolution Eats

A cold, healthy, and refreshing berry smoothie. You won't taste the spinach!

Hearty, chewy barley adds texture, taste, and nutrition to this healthy side dish.

This year, revamp party food with recipes that make it easy to have the gang over and keep your resolutions intact. Jazz up purchased hummus with a combination of fresh herbs that add bright flavor to this green dip.

Try something new with Brussels sprouts, like this salad with red onion, cilantro, peppers, and avocado in addition to the little cabbages.

Our delicious spin on steak fajitas will work for nearly every budget. Plus, they've got just 327 calories and 10.4 grams of fat (4.7 grams saturated) per serving.

The dressing for this light, delicious turkey salad is made with low-fat mayonnaise, yogurt, and chopped herbs.

Looking for a lighter lunch? Try this turkey salad wrap instead of a heavy sandwich.

"I've been known to throw everything into the blender: cabbage, beans, even raw oats," says Melissa d'Arabian. "Green smoothies are one of my favorite smoothie blends and it also happens to be one of my kids' favorites."

A delicious and healthy wrap makes a great lunchtime treat.

Instead of buying pricey energy bars, fuel your fitness routine with this great-tasting homemade energy bar recipe. Whether you use these energy bars as a pre-workout snack or to refuel and recover post-workout, they'll give your body what it needs. Best of all, you can make this energy bar in minutes.

Feta, spinach, and dill flavor these tofu patties. Slice some lemon wedges and pick up some whole-wheat pita bread to serve with this Greek-inspired meal.

This vibrant salad recipe contrasts flavor, texture, and color &mdash the velvety tuna steak is matched with crisp, peppery watercress and the floral tart-sweetness of blood oranges and aniseed. Blood oranges, available December through March, make the dish especially pretty. If you can't find them, use any oranges that look good.

Everyone loves mashed potatoes, but this celery root purée is a worthy competitor.

Pears, celery root, carrots, and onion combine in this flavorful fall slaw recipe. Use underripe pears to keep the texture crisp. Cutting the pears and celery root by hand into little matchsticks makes a prettier salad, but go ahead and shred them with a box grater if you're in a hurry.

This kale-and-spinach soup has a beautiful complexity. It's slightly sweet, with a bright note of lemon and the subtle aromatics of thyme, sage, and garlic. Japanese yams are marvelously flavorful they have a dark purplish skin and are snow-white inside. Ask for them at your farmers' market or grocery, but if they are unavailable, regular sweet potatoes can be substituted.

A lunchtime bowl includes white beans and broccoli, two foods high in fiber, which can lower cholesterol and may help prevent type-2 diabetes. Tomatoes bring lycopene to the substantial salad. The ingredients can be prepared the day before and refrigerated.

Lose weight with this satisfying low-fat breakfast option.

This muffin-tin baked oatmeal is the perfect morning taste treat.

Loaded with fresh tomatoes, peppers, and cilantro and seasoned with cumin and chile, this shrimp and black bean salad recipe has all the flavors of a great fresh salsa and is a quick and easy no-cook recipe. Serve with tortilla chips or fresh corn tortillas.

Pressing tofu before making this tofu stir-fry recipe gives it a chewy, satisfying texture. Three green peas &mdash sugar snaps, snow peas, and shelling peas &mdash balance it out with brightly flavored crunch. Hoisin &mdash a dark brown, thick, spicy-sweet sauce made from soybeans and a complex mix of spices &mdash gives the stir-fry rich depth of flavor with just one ingredient. Look for it, as well as chile-garlic sauce, in the Asian section of the market.

Seaweed asserts its umami magic in this beautiful noodle-edamame salad recipe, which is perfect for a summer evening. Several types of dried seaweed are available in natural-foods markets &mdash arame and dulse (sometimes called &ldquosea vegetables&rdquo) are two of the most common. Snipped pieces of nori (the seaweed used for sushi rolls) would work too.

Here we pair pan-seared salmon with braised broccoli and make it special with a quick, Italian-inspired topping of sautéed onions, pine nuts, and raisins.

Garlicky mushrooms spiked with bacon make a lovely garnish for halibut and polenta. We can&rsquot decide what we like best about this dish: the flavors, healthfulness, ease, or the fact that there is so little cleanup! Serve with steamed green beans tossed with olive oil, whole-grain mustard, and a squeeze of lemon.


Did you know that 41% of items on your to-do lists never get done? Experts say the better thing to do is to jot down all your wins, achievements and small tasks that you accomplished throughout the day. Sounds counterproductive? Not really! Keeping a “done” list can boost your energy, make you feel good about yourself and make you more productive!

You can’t rely on your mama to cook әрбір meal for you. Besides, you’re growing up and soon enough you’ll be off to college and living on your own. Plan an afternoon in the kitchen with your mom and have her show you how to make your favorite recipe. When you’re in your own apartment one day you’ll be glad you did!


Бейнені қараңыз: Жаңа жыл қарсаңында сот саласының мамандары балғындармен кездесті (Маусым 2022).